Po tym rozpoznasz owulację

Owulacja jest procesem, w którym zmiany hormonalne wywołują uwolnienie jajeczka przez jajnik. Dzieje się tak raz w każdym cyklu menstruacyjnym, a owulacja rozpoczyna się 12–16 dni przed miesiączką. Dokładny dzień rozpoczęcia owulacji zależy od tego, jak długi jest Twój cykl menstruacyjny. Rozpoznanie oznak owulacji może zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę.

Jenny Jansson

3 min. czytania

Zweryfikowane przez Jenny Jansson

Licencjonowana położna

Po tym rozpoznasz owulację
Zdjęcie: Preggers

Istnieją pewne oznaki, że nadszedł czas na owulację. Nie są one łatwe do wykrycia. Większość kobiet tak naprawdę nie wie czy i kiedy ma owulację. Tutaj możesz dowiedzieć się więcej o różnych oznakach i objawach.

Wrażliwe piersi

Oznaką owulacji jest to, że piersi lub sutki stają się wrażliwe i delikatne. Dzieje się tak, ponieważ organizm wytwarza więcej estrogenu podczas przygotowywania się do owulacji.

Śluz i wydzielina

W momencie, gdy organizm wytwarza więcej estrogenu przed owulacją, śluz szyjki macicy zmienia się i staje się bardziej elastyczny i przejrzysty, jak białko jaja. Możesz mieć wrażenie, że jesteś bardziej wilgotna niż zwykle.

Możesz samodzielnie zbadać swoją wydzielinę kontrolując jej wygląd i konsystencję. Jeśli jest przezroczysta lub o żółtym zabarwieniu, trochę bardziej lepka i śliska niż zwykle to, prawdopodobnie nadszedł czas na owulację. Funkcją śluzu jest pomoc plemnikom w dotarciu do komórki jajowej.

Ból owulacyjny i skurcze

Niektóre kobiety mogą odczuwać ból w dolnej części brzucha lub pleców podczas owulacji, a inne po jednej stronie. To uczucie nazywa się bólem menstruacyjnym i trwa od kilku minut do kilku godzin. Ból prawdopodobnie spowodowany jest niewielkim krwawieniem z pochwy. Pojawia się ono podczas uwolnienia jajeczka. Krwawienie może być widoczne w wydzielinie. Jest oznaką owulacji.

Wiele kobiet może również odczuwać ból w miednicy lub ból brzucha w dniach około owulacji. Ból pojawia się, gdy jajniki przygotowują się do uwolnienia komórki jajowej. Jest zwykle odczuwany w dolnej części brzucha, a często również tylko po jednej stronie. Dzieje się tak, ponieważ komórka jajowa odłącza się od jednego z dwóch jajników.

Temperatura ciała

Gdy jajeczko jest uwalniane, temperatura ciała spada i osiąga najniższy poziom podczas cyklu menstruacyjnego. Następnego dnia po uwolnieniu jajeczka następuje wzrost temperatury o około 0,3-0,5 stopnia, co oznacza, że owulacja się rozpoczęła. Sprawdzaj swoją temperaturę o tej samej porze każdego dnia, aby mieć kontrolę nad owulacją.

Zmiany w szyjce macicy

Przy odrobinie praktyki możesz nauczyć się rozpoznawać inne, drobne objawy owulacji Zwykle szyjka macicy jest twarda i zamknięta, jednak w miarę zbliżania się organizmu do rozpoczęcia owulacji, zmienia swoje położenie w pochwie i umiejscawia się wyżej. Tuż przed owulacją szyjka macicy staje się bardziej miękka, a podczas dotyku sprawia wrażenie tak delikatnej jak usta. Po owulacji znowu twardnieje i przypomina czubek nosa.

Nudności

Złe samopoczucie jest znaną i wczesną oznaką ciąży. Nie tak samo często, jednak zdarza się, że złe samopoczucie jest związane z owulacją. Niektóre kobiety doświadczają nudności podczas owulacji.

Zmysł węchu może być wyostrzony

W drugiej połowie cyklu możesz poczuć, że Twój zmysł węchu staje się bardziej wrażliwy. To może być oznaka owulacji. Twoje ciało dostosowuje się biologicznie, przez co przyciągają Cię męskie hormony.

Jenny Jansson

Zweryfikowane przez Jenny Jansson

Licencjonowana położna

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.