Cómo reconocer los signos de la ovulación

La ovulación es un proceso por el cual los cambios hormonales hacen que un ovario libere un óvulo. Este proceso ocurre una vez en cada ciclo menstrual y la ovulación tiene lugar 12 o 16 días antes de la siguiente menstruación. El día exacto en el que se produce tu ovulación dependerá del tiempo que dura tu ciclo menstrual. Reconocer los signos de la ovulación podría aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada.

Jenny Jansson

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Revisado por Jenny Jansson

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Cómo reconocer los signos de la ovulación
Foto: Preggers

Hay algunos signos que indican el momento de la ovulación, sin embargo, no son muy fáciles de detectar, por lo que la mayoría de las mujeres no saben realmente si están ovulando o cuando lo estarán. Aquí puedes obtener más información sobre los diferentes signos y síntomas.

Pechos sensibles

El aumento de la sensibilidad o la presencia de dolores en los pechos o en los pezones son signos de que estás ovulando. Esto se debe a que el cuerpo produce más estrógeno mientras se está preparando para la ovulación del mes en curso.

Flujos y secreciones

Antes de la ovulación, tu cuerpo produce más estrógeno por lo que el moco cervical uterino se torna más elástico y más claro, como la clara del huevo. Por lo tanto, puede que te sientas algo más mojada de lo habitual.

Tú misma puedes examinar la secreción comprobando cómo se ve el fluido en tus dedos y qué consistencia tiene. Si la secreción es transparente, de color amarillento y un poco más gelatinoso y viscoso de lo habitual, probablemente estás ovulando. La función del flujo es ayudar a los espermatozoides para que lleguen al óvulo.

Dolor intermenstrual (Mittelschmerz) y molestias

Algunas mujeres pueden sentir su ovulación manifestada en forma de dolor en la parte inferior del abdomen o en la región lumbar, en cambio, otras mujeres experimentan dolores en un lado de la vagina. Esta sensación o dolor se denomina dolor intermenstrual (Mittelschmerz) y puede durar desde unos minutos hasta un par de horas. El origen de este dolor se debe probablemente al pequeño sangrado vaginal que se produce en el ovario cuando se suelta el óvulo. Este pequeño sangrado se puede ver en las secreciones o en el flujo y constituye un signo de ovulación.

Muchas mujeres también pueden sentir una ligera molestia en la pelvis o en el abdomen durante los días próximos a la ovulación. Este dolor se produce cuando los ovarios realizan sus funciones para liberar al óvulo. El dolor también puede experimentarse en la parte inferior del abdomen, normalmente solo en un lado. Esto se debe a que el óvulo se desprende de uno de los dos ovarios.

Temperatura corporal

En cuanto el óvulo se suelta, la temperatura de tu cuerpo desciende y alcanza el nivel más bajo durante todo tu ciclo menstrual. El día después de la ovulación, se produce un aumento de tu temperatura corporal de aproximadamente 0,3° a 0,5°, esto significa que ya se ha producido la ovulación. Controla tu temperatura corporal con regularidad todos los días a la misma hora para llevar un seguimiento de tu ovulación.

Cambios en el cuello uterino

Con el tiempo y con un poco de práctica puedes aprender a reconocer otros signos de ovulación. Normalmente, el cuello del útero está rígido y cerrado, pero a medida que se acerca la ovulación cambia de posición en la vagina situándose más arriba. Sondea con cuidado. Justo antes de la ovulación el cuello del útero se vuelve más blando y, al tacto, la sensación es como si estuvieras tocando tus labios. Después de la ovulación, el cuello del útero se vuelve más rígido de nuevo y, al tacto, la sensación es como si estuvieras tocando la punta de la nariz.

Malestar físico

Sentirse nauseabundo es un signo temprano y conocido de embarazo. Con la ovulación no es normal sentirse mal, pero tampoco es infrecuente. Algunas mujeres experimentan náuseas durante la ovulación.

Agudización del sentido del olfato

Durante la última mitad de tu ciclo menstrual puedes sentir que tu sentido del olfato se agudiza. Esto podría ser un signo de ovulación. Tu cuerpo cambia biológicamente para que puedas sentirte más atraída por las hormonas masculinas.

Jenny Jansson

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