Así funciona el ciclo menstrual

Una mujer menstrúa aproximadamente unas 450 veces a lo largo de su vida. En consecuencia, tiene el mismo número de ciclos menstruales: intervalo periódico de tiempo entre el primer día de la regla y el primer día de la siguiente menstruación. Entender el ciclo menstrual te facilitará realizar un seguimiento de la ovulación. Si quieres quedar embarazada, es bueno que sepas en que momento de tu ciclo menstrual tienes más posibilidades.

Jenny Jansson

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Revisado por Jenny Jansson

partera licenciada

Así funciona el ciclo menstrualFoto: Erol Ahmed on Unsplash

La menstruación es un sangrado del útero que se produce una vez al mes. La regla puede durar alrededor de tres a seis días en la primera fase del ciclo menstrual. El ciclo menstrual generalmente se describe como el período comprendido entre el primer día de la regla hasta el primer día de la siguiente menstruación. El ciclo menstrual es muy individual. Si se tiene una regla regular, el ciclo normalmente dura entre 21 y 35 días, con una media de 28 días. La duración del ciclo menstrual está controlada por las hormonas del cuerpo.

El número de días de sangrado, el tiempo que transcurre entre un sangrado y otro, así como la cantidad de sangre que se elimina, varían de una mujer a otra. Durante una menstruación, se sangra un promedio de apenas un decilitro de sangre, sin embargo, la sensación puede ser mayor debido a que la sangre se mezcla con las mucosas del útero.

Así funciona el ciclo menstrual

Después de la menstruación, aumenta la producción de hormonas en la hipófisis. Estas hormonas estimulan los ovarios y son las que hacen que un óvulo madure dentro del ovario. La hormona llamada estrógeno se forma en el folículo ovárico. Cuando el folículo se rompe se suelta el óvulo y el folículo ovárico se transforma en el llamado cuerpo lúteo. El cuerpo lúteo produce la hormona luteinizante o progesterona, una hormona importante que hace crecer la membrana mucosa del útero y la prepara para recibir un óvulo fecundado.

El cuerpo lúteo se vuelve innecesario si ningún óvulo ha sido fecundado ni implantado en la membrana mucosa. A continuación, el cuerpo lúteo se contrae y la cantidad de hormonas luteinizantes disminuye. Esta es la señal que hace que la membrana mucosa se degenere y sea expulsada como una hemorragia, es decir en forma de menstruación. Esto ocurre unas dos semanas después de la ovulación, momento a partir del cual comienza un nuevo ciclo menstrual. Siempre que te venga la regla todos los meses tendrás la posibilidad de quedar embarazada.

Ovulación durante el ciclo menstrual

La ovulación tiene lugar aproximadamente dos semanas antes de la siguiente menstruación. También se puede expresar como los diez días posteriores al primer día de la menstruación. Durante la ovulación, un óvulo maduro se desprende del ovario y se desliza hacia la trompa de Falopio. Este es el momento a partir del cual el óvulo puede ser fecundado por un espermatozoide y cuando tienes la posibilidad de quedarte embarazada. Los niveles de estrógeno son los que controlan si se libera un óvulo o no. Si los niveles de estrógeno son bajos, no se liberará ningún óvulo.

Algunas mujeres pueden experimentar una molestia o dolor profundo en el abdomen durante la ovulación mientras que otras mujeres no sienten nada en absoluto. A veces, se puede producir una pequeña secreción vaginal transparente, viscosa y filamentosa e incluso, también se puede producir un pequeño sangrado, aunque no es un sangrado menstrual.

Menstruación irregular

La menstruación regular significa que la menstruación ocurre aproximadamente cada cuatro semanas. La menstruación irregular es cuando la menstruación no llega con regularidad. De vez en cuando, un ciclo menstrual normal casi siempre tiene algunos días de variación. Solo cuando el ciclo menstrual dura más de 35 días se suele denominar irregular. Por lo tanto, la duración de tu ciclo menstrual puede variar más o menos algunos días, aunque esto no significa que tu regla sea irregular.

Puedes realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual llevando un diario menstrual, simplemente escribiendo las fechas en las que tienes tu regla. También hay aplicaciones que puedes utilizar para tener una idea general sobre los ciclos de tu regla. Si tu regla es irregular, a veces puede ser difícil quedar embarazada debido a que no sabes realmente en qué momento de tu ciclo menstrual se produce la ovulación. Una forma para acertar en los días fértiles, es tener relaciones sexuales cada dos días desde que finaliza tu regla y durante más de una semana.
Un ciclo menstrual irregular suele ser completamente inofensivo. Algunas causas comunes pueden ser el estrés, los anticonceptivos y los cambios de peso, pero también puede deberse al embarazo, la lactancia o que hayas llegado a la menopausia.

Síndrome Premenstrual (SPM) y otras dolencias

Muchas mujeres experimentan que el estado de ánimo se ve afectado negativamente dos semanas antes de la menstruación y que los pechos y la barriga se hinchan. Esto puede deberse a dolencias premenstruales, lo cual se conoce como Síndrome Premenstrual (SPM).

También es normal que aparezcan dolores menstruales o un sangrado abundante que generan malestar. El tipo de dolencias que puedes padecer, así como su intensidad, pueden variar de una regla a otro. Algunas mujeres tienen un dolor menstrual tan intenso que no pueden llevar una vida normal durante estos días, lo cual puede deberse a la llamada endometriosis. Si tienes dolores fuertes, sería conveniente que te sometas a un examen para averiguar las causas. Lo conveniente es que un ginecólogo examine tanto tu útero como tus ovarios a través de una ecografía.

Si tu regla se ausenta debido al estrés o a la ansiedad, lo normal es que no necesites un tratamiento. La menstruación regresa normalmente cuando todo en tu alrededor se calma.

Jenny Jansson

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