Så här fungerar menscykeln

Mens är en blödning från livmodern som kommer en gång i månaden. Mensen pågår cirka tre till sex dagar i den första delen av menscykeln. Menscykeln brukar beskrivas som perioden från mensens första dag till den första dagen i nästa mens. Cykeln är väldigt individuell, vid regelbunden mens varar den oftast mellan 21 till 35 dagar, i genomsnitt 28 dagar. Längden på menscykeln styrs av hormonerna i kroppen.

Antalet blödningsdagar, hur många dagar det dröjer mellan blödningarna och hur mycket det blöder, är olika från kvinna till kvinna. Under en mens kommer det i genomsnitt knappt en deciliter blod, men eftersom blodet blandas ut med slemhinnan från livmodern kan det kännas som betydligt mer.

Så här funkar menscykeln

Efter en mens ökar hormonproduktionen i hypofysen. Det är hormonerna som påverkar äggstockarna och som gör att ett ägg mognar inne i en blåsa i äggstocken. I äggblåsan bildas hormonet östrogen. När blåsan brister lossnar ägget och äggblåsan omvandlas till en så kallad gulkropp. Gulkroppen tillverkar gulkroppshormon, eller progesteron, ett viktigt hormonet som får slemhinnan i livmodern att växa till och göra sig redo för att ta emot ett befruktat ägg.

Om inget ägg har befruktats och fastnat i slemhinnan behövs inte gulkroppen längre. Den skrumpnar då och mängden gulkroppshormon sjunker. Detta är signalen som får slemhinnan att skrumpna ihop och stötas ut som en blödning – en mens. Det sker ungefär två veckor efter ägglossningen och i och med detta börjar menscykeln om. Så länge du har mens varje månad har du möjlighet att bli gravid.

Ägglossning under menscykeln

Cirka två veckor före nästa mens sker ägglossningen. Det kan också uttryckas som tio dagar efter mensens första dag. Vid ägglossning lossnar ett moget ägg från äggstocken och glider ner i äggledaren. Det är då ägget kan bli befruktat av en spermie och det är då du har möjlighet att bli gravid. Det är östrogennivåerna som styr om ett ägg lossnar eller inte. Är nivåerna låga så lossnar inget ägg.

En del kvinnor kan uppleva ett visst obehag eller smärta långt ner i magen vid ägglossning, andra känner ingenting alls. Ibland kan en liten flytning uppstå som ett genomskinligt, segt och trådaktigt slidsekret, och ibland kommer även en liten blödning, som alltså inte är en mensblödning.

Oregelbunden mens

Regelbunden mens betyder att mensen kommer ungefär var fjärde vecka. Oregelbunden mens är när mensen inte kommer regelbundet. En normal menscykel har nästa alltid några dagars variation från gång till gång. Först när menscykeln är längre än 35 dagar brukar den kallas för oregelbunden. Längden på din menscykel kan alltså variera några dagar hit eller dit utan att din mens är oregelbunden.

Du kan hålla koll på din menscykel genom att föra mensdagbok, det vill säga, skriv helt enkelt upp datumen när du får mens. Det finns också appar som du kan använda för att få överblick. Om du har oregelbunden mens kan det ibland vara svårt att bli gravid eftersom du inte riktigt vet när i menscykeln din ägglossning inträffar. Ett sätt att träffa rätt dagar är att ha samlag varannan dag från mensens slut och en dryg vecka framåt.

En oregelbunden menscykel är oftast helt ofarligt. Några vanliga orsaker kan vara stress, preventivmedel och viktförändringar, men det kan även bero på graviditet, amning eller att du kommit i klimakteriet.

PMS och andra besvär

Många kvinnor upplever att humöret påverkas negativt två veckor före menstruationen och att brösten och magen svullnar. Det kan bero på så kallade premenstruella spänningar, känt som PMS.

Vanligt är också mensvärk eller rikliga blödningar som kan ge besvär. Det kan variera från mens till mens, både vilka besvär du får och hur svåra de är. Vissa kvinnor får så intensiv mensvärk att de inte kan leva som vanligt liv under dessa dagar, då kan det vara så kallad endometrios. Har du svåra besvär är det bra att göra en undersökning för att ta reda på vad det kan bero på. En gynekolog undersöker då din livmoder och dina äggstockar med ultraljud.

Om din mens uteblir på grund av stress eller oro behöver du oftast ingen behandling. Mensen brukar komma tillbaka när det blivit lugnare omkring dig.