Tak działa cykl menstruacyjny

Kobieta miesiączkuje około 450 razy w ciągu całego swojego życia. Oznacza to, że taką samą ilość razy przechodzi ona przez cykl menstruacyjny. Cykl menstruacyjny oznacza odstęp między pierwszym dniem miesiączki, a pierwszym dniem następnej miesiączki. Jeśli zrozumiesz działanie cyklu menstruacyjnego, łatwiej Ci będzie śledzić owulację. Jeśli chcesz zajść w ciążę, dobrze wiedzieć kiedy w Twoim cyklu menstruacyjnym masz na to największą szansę.

Jenny Jansson

4 min. czytania

Zweryfikowane przez Jenny Jansson

Licencjonowana położna

Tak działa cykl menstruacyjny
Zdjęcie: Erol Ahmed on Unsplash

Miesiączka to krwawienie, które występuje raz w miesiącu. W pierwszej części cyklu miesiączkowego krwawienie trwa od około trzech do sześciu dni. Cykl menstruacyjny zwykle opisany jest jako okres od pierwszego dnia krwawienia do pierwszego dnia kolejnego krwawienia. Cykl to bardzo indywidualna kwestia. Regularny cykl trwa zwykle od 21 do 35 dni, Średnio 28 dni. Długość cyklu jest kontrolowana przez hormony w organizmie.

Zarówno ilość dni, jak i obfitość krwawienia różni się w zależności od kobiety. W trakcie okresu kobieta traci mniej niż jeden decylitr krwi, jednak ze względu na to, że krew ta zmieszana jest ze złuszczającą się błoną śluzową macicy, można odnieść wrażenie, że jest jej znacznie więcej.

Tak działa cykl menstruacyjny

Po miesiączce wzrasta produkcja hormonów w przysadce mózgowej. Hormony wpływają na jajniki i powodują dojrzewanie komórki jajowej w pęcherzu w jajniku. W pęcherzu w jajniku powstaje estrogen. Kiedy pęcherz pęka, komórka jajowa uwalnia się i przekształca w tzw. ciałko żółte. Ciałko żółte wydziela progesteron, hormon, który jest odpowiedzialny za przygotowanie macicy do przyjęcia zapłodnionego jajeczka.

Jeśli żadne jajeczko nie zostało zapłodnione i nie utkwiło w błonie śluzowej, ciałko żółte przestaje być potrzebne. Zmniejsza się ilość progesteronu. To znak, że błona śluzowa zostanie wydalona wraz z krwią w postaci miesiączki. Dzieje się to około dwa tygodnie po rozpoczęciu owulacji i wraz z tym cykl menstruacyjny zaczyna się od nowa. Dopóki miesiączkujesz co miesiąc, masz szanse na zajście w ciążę.

Owulacja podczas cyklu menstruacyjnego

Owulacja rozpoczyna się około dwa tygodnie przed miesiączką Może również oznaczać dziesięć dni po pierwszym dniu miesiączki. Podczas owulacji jajeczko odłącza się od jajnika i zsuwa się do jajowodu. W tym czasie komórka jajowa może zostać zapłodniona przez plemnik, co oznacza, że masz wtedy możliwość zajścia w ciążę. Poziom estrogenu kontroluje uwalnianie jajeczka. Jeśli jego poziom jest niski, żadne jajeczko nie zostanie uwolnione.

Niektóre kobiety mogą odczuwać dyskomfort lub ból w podbrzuszu, inne w ogóle nic nie odczuwają. Czasami wydzielina może pojawić się w przezroczystej postaci, innym razem w postaci nieco lepiącej wydzieliny lub w formie upławów. Czasami również pojawia się niewielkie krwawienie, które nie jest krwawieniem miesiączkowym.

Nieregularny cykl

Regularny cykl oznacza, że krwawienie pojawia się mniej więcej co cztery tygodnie. Nieregularny cykl występuje wtedy, gdy krwawienie nie pojawia się regularnie. Prawidłowy cykl menstruacyjny prawie zawsze trwa kilka dni i różni się od siebie długością trwania od czasu do czasu. Gdy cykl menstruacyjny jest dłuższy niż 35 dni, uchodzi za nieregularny. Długość Twojego cyklu menstruacyjnego może różnić się od czasu do czasu długością trwania — niekoniecznie jest on wtedy uważany za nieregularny.

Możesz śledzić swój cykl, prowadząc dziennik menstruacyjny. Zapisuj daty, kiedy pojawi się okres. Istnieją też aplikacje, które mogą pomóc Ci w kontrolowaniu cyklu. Jeśli Twój cykl jest nieregularny, nie musisz, ale możesz mieć trudność z zajściem w ciążę. Wynika to z tego, że trudno jest przewidzieć kiedy w danym cyklu wystąpi owulacja. Jednym ze sposobów na to, by trafić w odpowiedni dzień jest odbycie stosunku co drugi dzień do końca cyklu i nieco ponad tydzień później.

Nieregularny cykl menstruacyjny często jest w ogóle nieszkodliwy. Częstymi przyczynami mogą być stres, antykoncepcja i wahania wagi, ale może być on również spowodowany ciążą, karmieniem piersią lub menopauzą.

PSM i inne dolegliwości

Wielu kobietom towarzyszy złe samopoczucie już na dwa tygodnie przed miesiączką. Pojawia się u nich nabrzmienie piersi i brzucha. Przyczyną tego może być tzw. napięcie przedmiesiączkowe zwane PSM.

Częste są również bóle menstruacyjne lub obfite krwawienia, które mogą powodować dyskomfort. Objawy i ich natężenie mogą różnić się w zależności od okresu. Niektóre kobiety odczuwają tak silne bóle menstruacyjne, że nie mogą w tych dniach normalnie funkcjonować. Może mieć to związek z endometriozą. Jeśli ciężko jest Ci przetrwać okres, dobrze jest zrobić badanie, aby dowiedzieć się z czego może to wynikać. Ginekolog zbada Twoją macicę i jajniki za pomocą USG.

Jeśli brak okresu w Twoim przypadku jest spowodowany stresem lub niepokojem, zazwyczaj nie jest potrzebne wdrażanie leczenia. Krwawienie zwykle powraca, gdy wokół Ciebie zrobi się spokojniej.

Jenny Jansson

Zweryfikowane przez Jenny Jansson

Licencjonowana położna

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.