Zo herken je de tekenen van ovulatie

Er zijn bepaalde tekenen die aanduiden dat het tijd is voor de ovulatie, maar ze zijn niet zo eenvoudig te ontdekken en de meeste vrouwen weten vaak niet wanneer ze ovuleren. Hier kun je meer leren over de verschillende tekenen en symptomen.

Gevoelige borsten

Een teken van ovulatie is dat de borsten of tepels gevoelig en pijnlijk worden. Dit komt doordat het lichaam meer oestrogeen aanmaakt wanneer het lichaam zich klaarmaakt voor de maandelijkse ovulatie.

Afscheiding en secretie

Wanneer je lichaam meer oestrogeen produceert voor de ovulatie verandert het baarmoederhalsslijm en wordt het elastisch en transparant, zoals eiwit. Het kan voelen alsof je vochtiger bent dan normaal.

Je kunt de afscheiding zelf onderzoeken en controleren hoe deze eruitziet op je vingers en welke textuur het heeft. Als deze transparant, geelwit en iets stroperiger en slijmeriger is dan gewoonlijk, is het waarschijnlijk tijd voor de ovulatie. De functie van de afscheiding is om het sperma te helpen het ei te bereiken.

Mittelschmerz en zeurende pijn

Sommige vrouwen voelen hun eisprong als pijn in het onderste gedeelte van de buik of in de onderrug, en een aantal vrouwen voelt pijn aan één kant van de onderbuik. Dit gevoel of deze pijn wordt Mittelschmerz genoemd, en kan enkele minuten tot een paar uur aanhouden. De pijn is waarschijnlijk afkomstig van de kleine, vaginale bloeding die ontstaat in de eierstok wanneer het eitje loskomt. De bloeding kan te zien zijn in de afscheiding en is een teken van ovulatie.

Veel vrouwen voelen ook een lichtere, zeurende pijn in het bekken of de buik tijdens de dagen rond de ovulatie. De pijn ontstaat wanneer de eierstokken bezig zijn een eitje los te laten. Ook deze pijn is meestal voelbaar in het onderste gedeelte van de buik en vaak aan één kant. Dit komt omdat het eitje loskomt uit een van de twee eierstokken.

Lichaamstemperatuur

Op het moment dat het eitje loskomt daalt je lichaamstemperatuur en bereikt het het laagste punt van de menstruatiecyclus. De dag na de eisprong is er een temperatuurstijging van ongeveer 0,3-0,5 graden, wat betekent dat de eisprong heeft plaatsgevonden. Meet je temperatuur regelmatig, elke dag op hetzelfde tijdstip, en schrijf deze op om erachter te komen wanneer je eisprong plaatsvindt.

Veranderingen in de baarmoederhals

Een ander teken van ovulatie, kun je leren herkennen met een beetje oefening. Normaal gesproken is de baarmoederhals hard en gesloten, maar naarmate je de eisprong nadert, verandert deze van positie in de vagina en komt deze hoger te zitten. Voel voorzichtig Vlak voor de eisprong wordt de baarmoederhals zachter en voelt het een beetje alsof je je lippen aanraakt. Na de eisprong wordt deze weer harder en dan voelt het net als het puntje van je neus.

Misselijkheid

Misselijk zijn is een bekend en vroeg teken van zwangerschap. Het is niet zo gebruikelijk om misselijk te zijn in verband met de eisprong, maar ook niet ongebruikelijk. Een aantal vrouwen ervaart misselijkheid tijdens de eisprong.

Het reukvermogen kan beter worden

Tijdens de tweede helft van je menstruatiecyclus kun je het gevoel hebben dat je gevoeliger wordt voor geuren. Dit kan een teken van ovulatie zijn. Je lichaam past zich biologisch aan, zodat je je extra aangetrokken voelt tot het mannelijk hormoon.