Коли все вийшло не так, як ви очікували...

І ви, і ваш партнер можете відчувати безпорадність та страх, і може бути важко та трохи страшно бути осторонь, особливо якщо ви не маєте контролю. Згодом ви можете відчути, що не отримали необхідної підтримки, і взаємодія не відбулася так, як планувалося.

Пологи часто вивільняють потужні й іноді несподівані сили, як фізичні, так і психічні, особливо якщо це ваша перша дитина. Можливо, ви налаштувалися на «природні» пологи, але коли вас вразив біль, ви втратили контроль. Можливо, вам знадобилося якесь знеболення, хоча ви планували не приймати його, і замість того, щоб думати, що ви зробили все можливе, ви звинувачуєте себе і сприймаєте це як особисту невдачу. Можливо, ви створили певний образ у своїй голові – а вийшло зовсім не так, як ви собі уявляли (часто так буває!). Не дивно, що після цього ви відчуваєте розчарування та сум.

Але ви зробили все, що могли! Можливо, пологи пройшли не так, як ви сподівалися, але в результаті вашої мужності та наполегливої ​​праці народилася чудова нова маленька людина. Якщо ви все ще почуваєтеся нещасними, пам’ятайте, що ви перебуваєте в середині величезних змін у житті, і на вас покладаються великі очікування. Будьте добрішими до себе і радійте всьому, що вам вдалося, навіть якщо це вийшло не так, як ви думали. Обов’язково поговоріть про почуття та думки щодо свого досвіду пологів після народження дитини. Це допомагає вам трохи випустити пару та рухатися далі. Деякі пологові будинки пропонують розмови з акушеркою після того, як ви народили дитину, просто щоб мати можливість розглянути те, що вам здалося важким, або обговорити питання, які могли виникнути у вас щодо ваших пологів. Це також стосується вашого партнера, оскільки це також величезний досвід для нього, і він точно залишив свій відбиток!