När det inte riktigt blev som du tänkt dig …

Både du och din partner kan känna maktlöshet och rädsla och det kan vara svårt och lite skrämmande att vara den som står vid sidan om, speciellt som denne inte har någon kontroll. Efteråt kanske du upplever att du inte fick det stöd du behövde och att samspelet inte alls fungerade som planerat.

En förlossning utlöser ofta starka och ibland oväntade krafter, både fysiska och psykiska, särskilt om det är första barnet. Du hade kanske ställt in dig på att föda ”naturligt” men när smärtan kom som en chock tappade du kontrollen. Kanske fick du lov att ta smärtlindring trots att du inte hade tänkt det och istället för att känna att du gjorde så gott du kunde skuldbelägger du dig och tycker att det var ett personligt misslyckande. Du hade kanske målat upp en viss bild inom dig - och så blev det inte alls som du tänkt dig (blir oftast så!). Då är det inte konstigt om du känner dig besviken och ledsen efteråt.

Men du gjorde garanterat ditt bästa! Kanske blev inte förlossningen som du hade hoppats, men resultatet av ditt mod och hårda arbete blev en fantastisk ny liten människa. Om du ändå känner dig missnöjd, tänk på att du befinner dig mitt i en enorm omställning i livet som ställer stora krav på dig. Var snäll mot dig själv och gläd dig över allt du klarade, trots att det inte riktigt blev som du tänkt dig. Se också till att få prata igenom din förlossning i efterhand och dela med dig av känslor och tankar. Det hjälper dig att lätta på trycket och komma vidare. På många förlossningar erbjuder de samtal med barnmorska efter att barnet är fött, just för att gå igenom sådant som du upplevde som jobbigt eller som du undrar över från förlossningen – detta gäller också för dig som partner då det är en stor upplevelse även för dig, som definitivt har gjort intryck!