如何打包最佳的医院包 - 这是最好的建议！

当医院包准备好了，你可以放松并告诉自己：“我们准备好了！”但是，实际上应该带些什么呢？需要为宝宝也准备东西吗？你的伴侣可能需要什么？打包医院包也是你们两个人的心理准备。

提前购买

某些物品可能需要提前购买——购买或预定这些物品，以便有时间在需要时进行补充或更换。例如：

• 哺乳垫 – 当乳汁开始分泌时，胸罩会很快湿透。哺乳垫可以吸收乳汁，且对敏感的乳头很温和。
• 乳头膏 – 帮助缓解敏感乳头的不适。
• 哺乳内衣和哺乳上衣 – 记得，随着乳汁的分泌，乳房可能会增大一到两个尺寸。
• 宽松柔软的内裤 – 产后必不可少。
• 产后内裤或带内裤的卫生巾 – 是常规卫生巾的好补充。
• 小麦袋 – 可在微波炉加热，经常用于缓解疼痛。

衣物

柔软宽松的衣物在分娩前、分娩期间和分娩后都很舒服。在医院，你可以穿医院提供的浴袍，因此不需要带太多自己的衣物。别忘了带上拖鞋——医院的地板可能会很冷。

如果计划剖腹产，最好准备高腰内裤和柔软的裤子，这样腰带不会压迫伤口。它们也适合产后恢复期间穿着。一些女性觉得比较紧身，但依然柔软的裤子非常舒适，因为它们能够支撑腹部。穿戴弹力袜也会有帮助，特别是当你长时间躺着，无法马上起身时。

能量补充

坚果、干果、能量棒和饼干很可能会派上用场——建议提前准备好这些。同时，伴侣或支持人员也需要一些食物，因此可以提前准备好三明治、新鲜水果和果昔，出发时方便拿着。

便携式音响和激励播放列表

你知道吗，音乐可以在分娩前和分娩期间帮助放松并减少疼痛感？带上便携式音响并准备多个播放列表——谁知道在那时哪种音乐最适合呢。也许是古典音乐，也许是摇滚或充满活力的流行音乐。

以下是为妈妈、宝宝和伴侣或支持人员准备的打包清单建议：

妈妈的打包清单：

• 发饰（如发圈）
• 发刷
• 洗发水和护发素
• 牙刷和牙膏
• 除臭剂
• 护唇膏
• 小化妆包，带上最喜欢的护肤品
• 柔软的卫生纸
• 私密清洁液
• 舒适的浴袍
• 拖鞋
• 睡衣
• 哺乳内衣
• 哺乳上衣
• 哺乳垫
• 舒适的内裤
• 舒适的衣服（例如长款针织衫、柔软裤子、孕妇紧身裤）
• 卫生巾（大号…！）
• 小麦袋或其他放松用具
• 书籍和杂志
• 平板电脑（如果等得时间长，可以看电影）
• 水瓶（躺着时喝水可能不方便）
• 身份证和分娩计划
• 手机和充电器
• 回家时穿的温暖孕妇服

宝宝的打包清单

只要你们在医院，宝宝只需要准备几套换洗衣物。新生儿初期最喜欢皮肤与皮肤的接触。你为宝宝准备的衣物应使用温和的洗衣液清洗，这样不会刺激宝宝的皮肤。别忘了带上一条柔软的宝宝毛毯——它可能会成为日常生活的重要部分。宝宝床巢可能是一个很好的、舒适的补充，可以放在宝宝的“婴儿床”（医院的婴儿床）。如果你们开车回家，别忘了安全座椅，也要根据天气给宝宝穿衣。

宝宝的打包清单：

• 2-3件交叉式连体衣
• 2条有松紧带的裤子
• 1件开襟毛衣（更易穿脱）
• 1-2双袜子
• 毛毯
• 外套（根据季节）
• 薄款帽子
• 无拇指手套（冬天使用）
• 宝宝床巢
• 安全座椅（如果你们开车回家）
• 几片尿布准备回家使用
• 洗湿巾或湿纸巾
• 小安抚奶嘴
• 奶瓶和奶粉（如果打算使用奶瓶喂养）

伴侣或支持人员的打包清单：

• 替换衣物（舒适衣物）
• 必要的卫生用品
• 拖鞋
• 手机和充电器
• 相机