Wie du die perfekte Kliniktasche packst – hier kommen die besten Tipps!

Wenn die Kliniktasche gepackt und bereit ist, kannst du durchatmen und denken: Jetzt kann’s losgehen. Aber was solltest du eigentlich alles einpacken? Muss auch was für’s Baby mit, und was könnte dein Partner oder deine Begleitperson brauchen? Die Kliniktasche zu packen, hilft euch beiden auch mental bei der Vorbereitung.

Dinge, die du vorher besorgen solltest

Manches musst du vielleicht noch besorgen – kauf oder bestell alles rechtzeitig, damit du noch ergänzen oder austauschen kannst, falls nötig. Zum Beispiel:

• Stilleinlagen – sobald die Milch einschießt, sind die BHs schnell durch. Stilleinlagen saugen auf und sind angenehm auf empfindlichen Brustwarzen.
• Brustwarzencreme – beruhigt und pflegt bei wunden Brustwarzen.
• Still-BHs und Stilltops – denk dran, dass die Brüste oft ein oder zwei Größen zulegen, wenn die Milch kommt.
• Große weiche Unterhosen – Gold wert nach der Geburt.
• Inkontinenzhöschen oder Einlagen mit integriertem Höschen – eine clevere Ergänzung zu normalen Binden.
• Körnerkissen – kannst du in der Mikrowelle aufwärmen und hilft oft super gegen Schmerzen.

Kleidung

Bequeme, weite Kleidung ist vor, während und nach der Geburt angenehm. Im Krankenhaus kannst du ruhig die Kittel dort benutzen – du musst also gar nicht so viel eigenes einpacken. Denk aber unbedingt an Hausschuhe – die Böden im Krankenhaus können kalt sein.

Wenn ein geplanter Kaiserschnitt ansteht, sind Höschen und Jogginghosen mit hohem Bund super, damit nichts auf die Narbe drückt. Auch zu Hause in den ersten Wochen sind die richtig bequem. Manche Frauen finden es auch angenehm, wenn die Hosen etwas Halt am Bauch geben – das kann sich stabilisierend anfühlen. Stützstrümpfe sind auch eine gute Idee, falls du länger liegen musst und nicht gleich aufstehen kannst.

Energiesnacks

Nüsse, Trockenfrüchte, Energieriegel und Kekse – all das kann echt hilfreich sein und lässt sich easy vorbereiten. Auch dein Partner oder deine Begleitung sollte etwas zu essen dabeihaben – zum Beispiel belegte Brote, frisches Obst oder Smoothies, die man kurz vor der Abfahrt einpackt.

Tragbarer Lautsprecher und motivierende Playlist

Wusstest du, dass Musik beruhigt und Schmerzgefühle lindert – sowohl vor als auch während der Geburt? Nimm einen kleinen Lautsprecher mit und erstelle ein paar Playlists – man weiß nie, was im Moment am besten passt: vielleicht klassische Musik, Rock oder motivierender Pop.

Hier findest du Vorschläge für Packlisten für die gebärende Mama, das Baby und den Partner oder die Begleitperson:

Packliste für die Mama:

• Haargummis
• Haarbürste
• Shampoo und Spülung
• Zahnbürste und Zahnpasta
• Deo
• Lippenpflege
• Kleine Kosmetiktasche mit Lieblingsprodukten
• Weiches Toilettenpapier
• Intimwaschlotion
• Bequemer Morgenmantel
• Hausschuhe
• Schlafanzug
• Still-BH
• Stilltop
• Stilleinlagen
• Weiche Unterhosen
• Bequeme Kleidung (z. B. langer Cardigan, Jogginghose, Umstandsleggings)
• Große Binden (wirklich große!)
• Körnerkissen oder anderes zum Entspannen
• Bücher und Zeitschriften
• Tablet (für Filme, falls das Warten länger dauert)
• Wasserflasche (trinken im Liegen ist mit Glas oft schwer)
• Ausweis und Geburtsplan
• Handy + Ladegerät
• Warme Klamotten für den Heimweg

Babysachen packen

Solange ihr im Krankenhaus seid, braucht das Baby nur ein paar Wechseloutfits. Neugeborene lieben Hautkontakt, besonders in den ersten Tagen. Die Kleidung für dein Baby sollte mit einem milden Waschmittel gewaschen sein – sanft zur empfindlichen Haut. Nimm auch eine weiche Babydecke mit – die wird euch sicher länger begleiten. Ein Babynest ist ein schönes Extra für die “Wanne” (das Babybett im Krankenhaus). Und vergiss den Autositz nicht, falls ihr mit dem Auto heimfahrt. Zieh dein Baby passend zum Wetter an.

Packliste fürs Baby:

• 2–3 Wickelbodys
• 2 Hosen mit Bündchen
• 1 Strickjacke (einfach an- und auszuziehen)
• 1–2 Paar Socken
• Decke
• Overall (je nach Jahreszeit)
• Dünne Mütze
• Fäustlinge ohne Daumen (im Winter)
• Babynest
• Babyschale für’s Auto
• Ein paar Windeln für den Heimweg
• Feucht- oder Waschlappen
• Schnuller (kleinste Größe)
• Fläschchen und Pre-Nahrung, falls du mit der Flasche füttern willst

Packliste für Partner oder Begleitung:

• Wechselsachen (am besten gemütlich)
• Kulturbeutel mit dem Wichtigsten
• Hausschuhe
• Handy + Ladegerät
• Kamera