孕期静脉曲张——您需要了解的一切

孕期静脉曲张是什么？

静脉曲张是指静脉扩张、扭曲，常出现在腿部，但也可能出现在盆腔区域、直肠周围（痔疮）或其他身体部位。怀孕期间，激素会影响血管弹性和血流，导致静脉扩张。遗传因素也起着重要作用——如果您的母亲有静脉曲张，您的风险会更高。

静脉曲张的常见症状

孕期静脉曲张可能引起多种症状，包括：

• 腿部可见蓝紫色或深红色的扭曲静脉
• 腿部和脚部肿胀
• 静脉周围发痒或刺痛
• 长时间站立或行走时感到沉重或压痛
• 疼痛，通常在抬高腿部后得到缓解

症状可能从轻微到较为困扰不等，但在大多数情况下，静脉曲张在分娩后会得到改善。

如何缓解孕期静脉曲张

您可以采取一些措施来减轻不适：

1. 穿着弹力袜

弹力袜可以改善血液循环，减轻肿胀。建议每天穿着，尤其是在长时间站立或坐着的情况下。

2. 抬高腿部

定期休息，躺下并将腿部抬高至心脏水平以上。这有助于减轻静脉压力，缓解肿胀。

3. 规律活动

散步、轻度运动或孕期游泳可以改善血液循环，有助于预防静脉曲张。避免长时间保持同一姿势。

4. 冷敷或按摩

用冷毛巾或冷敷包敷在肿胀区域可以快速缓解不适。轻柔的按摩也有助于促进血液流动，但避免直接对静脉施加过大压力。

5. 避免跷二郎腿

长时间跷二郎腿会阻碍血液流动。

分娩后的静脉曲张

对于大多数新手妈妈来说，随着激素水平恢复正常，静脉曲张在分娩后会减轻。有些静脉可能仍然可见。如果您出现疼痛或非常明显的静脉曲张，或者肿胀在几周后仍未改善，请联系您的医生或助产士寻求建议和可能的治疗。