怀孕,第 1-3 周

母亲的变化

其实你现在还没有怀孕呢。

很多原因用于解释为何难以地准确了解真正怀孕的时间,所以我们以最后一次月经的第一天作为怀孕的开始,也就是怀孕发生的两周前。排卵会在最后一次月经第一天算起的约第14天出现。然而,周期不同,每个人会有少许的差异:

• 25 天(在第9-13天排卵)

• 28天(在第12-16天排卵)

• 34天(在第18-22天排卵) 

你只会在排卵的时候怀孕,排卵时,你可能会留意到阴道分泌物持续变得透明清薄,精子因而可更快更易地向前游动。排卵结束后,阴道分泌物会重新变厚变白。在排卵期间,你的体温大概会上升0.5℃。

卵细胞能在排卵的24小时内受孕。因此,受孕最好是发生在排卵前或正值排卵期间,这样,精子可以立刻进入卵细胞并受精。因此,第1周的你并没有怀孕,而是正值月经周期;第2周开始排卵,第3周受精。受精卵会一直游到子宫内部。

在计划怀孕时,最明智的方式就是评估自己的生活方式。健康的生活方式显然永远是最好的,而怀孕前和怀孕期间就显得特别重要。尽快摒弃不良的生活习惯,摄取健康的食物,规律地运动。另外,在怀孕前建议补充叶酸。研究显示,每天摄取400毫克的叶酸能降低儿童患脊柱裂的风险。研究也建议服用叶酸直到怀孕第12周。但是你也可以在怀孕期间,甚至哺乳期一直服用,这也是有好处的。如果你对叶酸或者其他事情有疑问,请咨询你的助产士。你的孕期从现在开始了!

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