Når forældre er uenige – om kunsten at finde en fælles strategi ved spisebordet

Hvorfor forældre ofte er uenige om mad og opdragelse

Vores madvaner grundlægges ofte i barndommen. Måske voksede du op med klare regler omkring mad, mens din partner havde et mere afslappet miljø. Når to forskellige forældrestile mødes, kan der opstå konflikter omkring, hvordan måltider skal se ud, hvilke krav der skal stilles, og hvilken mad der er ”rigtig” at servere.

Arvelighed og børns forskellige forhold til mad

At børn er kræsne med mad, er mere almindeligt, end man tror – og det er ofte arveligt. Studier viser, at op til 80 % af kræsenhed kan forklares af genetiske faktorer. Et barn, der reagerer stærkt på nye smage eller konsistenser, kan derfor afspejle en forælders egne erfaringer. At genkende sig selv kan give øget forståelse, mens den, der aldrig har haft problemer med mad, let kan blive frustreret.

Sanseindtryk og følsomhed – derfor kan mad opleves som vanskelig

Børn opfatter smage og konsistenser forskelligt. Nogle er ekstra følsomme over for bitre smage eller små ujævnheder i maden, hvilket kan skabe modstand. Dette er biologisk forankret og ikke noget, som barnet ”vælger”. At forstå dette kan hjælpe forældre med at tilpasse forventninger og mindske presset ved spisebordet.

Når bekymringen tager over – søg støtte

Føler du eller din partner stærk bekymring over barnets spisevaner, kan det påvirke hele måltidssituationen. Hvis bekymringen bliver svær at håndtere, kan det være klogt at tale med sundhedsplejersken, børnelægen eller psykolog. Nogle gange er bekymringen berettiget, men ofte kan støtte og vejledning hjælpe jer med at finde en mere rolig tilgang.

Fire spørgsmål, der hjælper jer med at finde en fælles strategi

For at mindske konflikter og skabe et trygt måltidsmiljø kan I stille jer selv følgende spørgsmål:

1. Med hvilken strategi bliver spisebordet et trygt og hyggeligt sted for barnet, uden unødige krav?
2. Får barnet mulighed for i sit eget tempo at nærme sig maden og udforske den?
3. Er der forbilleder ved bordet, som barnet kan tage efter?
4. Hvordan kan stress og pres omkring mængden af mad mindskes?

Disse fire punkter plejer at være succesfaktorer for at hjælpe barnet med i det mindste på lidt længere sigt at finde madglæde og udvikle et positivt forhold til mad.