Når foreldre er uenige – om kunsten å finne en felles strategi ved matbordet

Hvorfor foreldre ofte er uenige om mat og oppdragelse

Våre matvaner er ofte grunnlagt i barndommen. Kanskje vokste du opp med tydelige regler rundt mat, mens partneren din hadde et mer avslappet miljø. Når to ulike foreldrestiler møtes, kan det oppstå konflikter rundt hvordan måltider skal være, hvilke krav som skal stilles og hvilken mat som er "riktig" å servere.

Arvelighet og barns ulike forhold til mat

At barn er kresne med mat er vanligere enn man tror – og det er ofte arvelig. Studier viser at opptil 80 % av kresenhet kan forklares av genetiske faktorer. Et barn som reagerer sterkt på nye smaker eller konsistenser kan derfor speile en forelders egne erfaringer. Å kjenne seg igjen kan gi økt forståelse, mens den som aldri har hatt problemer med mat lett kan bli frustrert.

Sanseinntrykk og følsomhet – derfor kan mat oppleves som vanskelig

Barn oppfatter smaker og konsistenser ulikt. Noen er ekstra følsomme for bitre smaker eller små ujevnheter i maten, noe som kan skape motstand. Dette er biologisk forankret og ikke noe barnet "velger". Å forstå dette kan hjelpe foreldre med å tilpasse forventningene og redusere presset ved matbordet.

Når bekymringen tar over – søk støtte

Føler du eller partneren din sterk bekymring for barnets spising, kan det påvirke hele måltidssituasjonen. Hvis bekymringen blir vanskelig å håndtere, kan det være klokt å snakke med helsesykepleier, barnelege eller psykolog. Noen ganger er bekymringen berettiget, men ofte kan støtte og veiledning hjelpe dere med å finne en roligere tilnærming.

Fire spørsmål som hjelper dere med å finne en felles strategi

For å redusere konflikter og skape et trygt måltidsmiljø, kan dere stille dere følgende spørsmål:

1. Med hvilken strategi blir matbordet et trygt og hyggelig sted for barnet, uten unødige krav?
2. Får barnet sjansen til å nærme seg maten i sitt eget tempo og utforske den?
3. Finnes det forbilder ved bordet som barnet kan ta etter?
4. Hvordan kan stress og press rundt mengden mat reduseres?

Dette er fire punkter som pleier å være suksessfaktorer for å hjelpe barnet med å, i hvert fall på litt sikt, finne matglede og utvikle et positivt forhold til mat.