Turvonneet sääret raskauden aikana: vinkkejä epämukavuuden lievittämiseksi.
Nilkkojen, säärien ja jalkojen turvotus raskauden aikana on tavallinen ongelma, erityisesti viimeisen kolmanneksen aikana. Turvotusta voi kuitenkin ilmetä missä tahansa vaiheessa raskautta, joskus kutinan tai kivun yhteydessä.
1 minuutin lukuaika
Jonkin varmistama Jenny Jansson
Laillistettu kätilö
Usein turvotus johtuu kasvavasta kohdusta, joka painaa selkärangan isoja verisuonia, jotka kuljettavat verta sääristä takaisin sydämeen. Tämän seurauksena veren virtaus vähenee ja sääriin kertyy enemmän nestettä. Useimmiten raskauden aikainen turvotus on täysin vaaratonta, mutta voi silti tuntua epämukavalta. Näin voit ehkäistä ja lievittää turvotusta raskauden aikana:
- Vältä seisomasta tai istumasta pitkiä aikoja
- Nosta istuessasi jalat jakkaralle
- Kävele, pyöräile tai ui päivittäin lisätäksesi verenkiertoa
- Nuku jalat kohotettuina tai vasemmalla kyljelläsi helpottaaksesi painetta, joka kohdistuu verta alavartalosta sydämeen kuljettavaan verisuoneen.
- Käytä tukisukkia/kompressiosukkia. Pue ne jalkaan heti herätessäsi. Kompressiosukat antavat parhaan tuen ja vähentävät suonikohjujen tai veritulpan riskiä raskauden aikana.
Vaikka turvotus on tavallista raskauden aikana, on sinun oltava valppaana, mikäli turvotus alkaa yhtäkkiä, on kivuliasta tai jos sitä ilmenee vain toisessa sääressä. Se voi olla merkki korkeasta verenpaineesta tai veritulpasta, ja molemmissa tapauksissa sinun on otettava yhteys lääkäriin.
Jonkin varmistama Jenny Jansson
Laillistettu kätilö
Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.
Lataa Preggers tänään.
%202018-09-20T13_46_33-997Z-1623653852234.png?alt=media&token=377712a7-90e9-440c-ab7b-1882879707ef)