Hævede ben under graviditeten: Tips til lindring af ubehaget

At ankler, ben og fødder hæver under en graviditet er et helt almindeligt problem, især under tredje trimester. Hævelserne kan dog dukke op når som helst under graviditeten, nogle gange i forbindelse med kløen eller smerter.

Jenny Jansson

Læsetid: 2 min.

Godkendt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Hævede ben under graviditeten: Tips til lindring af ubehagetFoto: Preggers

Som oftest skyldes hævelserne den voksende livmoder, der trykker på de store vener langs rygraden, som fører blodet fra benene tilbage til hjertet. Resultatet bliver, at blodomløbet mindskes og mere væske samles i benene. Hævelser under en graviditet er for det meste helt ufarligt, men kan alligevel opleves som ubehageligt. Sådan kan du forebygge og lindre hævelser under graviditeten:

  • Undgå at stå eller sidde længere tid ad gangen
  • Sæt fødderne på fodskammel når du sidder ned
  • Tag en daglig spadseretur, cykeltur eller svømmetur for at øge blodcirkulationen
  • Sov med fødderne i en højere position eller sov på din venstre side for at lette trykket på den vene, der fører blodet fra underkroppen til hjertet.
  • Brug støtte-/kompressionsstrømper. Tag dem på straks, når du står op. Kompressionstrømper yder god støtte og mindsker risikoen for årebrok og blodpropper under en graviditet.

Selv om det ikke er unormalt med hævelser under en graviditet, skal du alligevel være opmærksom, hvis de opstår pludseligt, er smertefulde eller kun rammer det ene ben. Det kan være

Jenny Jansson

Godkendt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k anmeldelser

Mere fra Preggers

Læs populære og relevante artikler.
Fødselsråd!

Fødselsråd!

At føde børn er et hårdt arbejde, som kræver mental forberedelse og ekstra energi. Husk følgende råd eller lav en tjekliste - for snart er tiden inde!

Dreng eller pige?

Dreng eller pige?

Nej, det er ikke til at vide. Men ifølge gammel overtro fandtes tegn, som kunne afsløre barnets køn. Hvad tror du?

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Lær dit barns fosterbevægelser at kende

Mærk, hvordan barnet bevæger sig i maven og bliv tryg ved alt det, der skal ske. Din baby skal være aktiv lige indtil fødslen.

Gravid uge for uge

Gravid uge for uge

Under den første tid i graviditeten føles som at gå rundt med en hemmelighed i maven. Det ses ikke udenpå, men i kroppen syder det af aktivitet. Hvad er de tidlige tegn på graviditet? Hvordan udfører man en graviditetstest? Og hvad sker der med fosteret uge for uge?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Ikke helt klar til at fortælle det endnu?

Der kan naturligvis være mange årsager til endnu ikke at fortælle, at du er gravid. Og det er selvfølgelig dig, der bestemmer hvordan og hvornår du vil fortælle det. Har du brug for nogle gode tips til at skjule nyheden lidt endnu? Her komme nogle gode undskyldninger til dig, som ikke rigtig er klar til at dele hemmeligheden.

Gravid i uge 24

Gravid i uge 24

Lungerne fortsætter deres udvikling og luftvejene er ved at tage form.