Hovne ben ved graviditet: Tips for å lindre ubehaget

At ankler, ben og føtter hovner opp under svangerskapet er et vanlig problem, sepsielt i tredje semester. Opphovningen kan imidlertid dukke opp når som helst under svangerskapet, noen ganger sammen med kløe eller smerte.

Jenny Jansson

Lesetid: 2 m

Verifisert av Jenny Jansson

Autorisert jordmor

Hovne ben ved graviditet: Tips for å lindre ubehagetBilde: Preggers

Som oftest kommer hevelsen av den voksende livmoren som trykker på store vener ved ryggraden som fører blodet fra bena tilbake til hjertet. Som et resultat av dette reduseres blodgjennomstrømningen, og mer væske samles i bena. Hevelsen under et svangerskap er som regel helt ufarlig, men kan likevel være ubehagelig. Slik kan du forebygge og lindre hevelsen under svangerskapet:

  • Unngå å stå eller sitte lenge
  • Sett føttene på en fotkrakk når du sitter
  • Spaser, sykle eller svøm daglig for å øke blodsirkulasjonen
  • Sov med føttene høyt eller sov på din venstre side for å lette trykket på den venen som fører blodet fra underkroppen til hjertet.
  • Bruk støttestrømper/kompresjonsstrømper. Ta dem på deg med en gang du våkner. Kompresjonsstrømper gir best støtte og reduserer risikoen for åreknuter og blodpropp under svangerskapet.

Selv om hevelse er vanlig under et svangerskap skal du være oppmerksom på om hevelsen oppstår plutselig, er smertefull eller om det kun rammer det ene benet. Det kan være tegn på høyt blodtrykk eller blodpropp, og i begge tilfeller må du kontakte lege.

Jenny Jansson

Verifisert av Jenny Jansson

Autorisert jordmor

Telefon

Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.

Last ned Preggers i dag.

10k anmeldelser

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler.
Fødselstips!

Fødselstips!

Å føde barn er en tøff jobb som krever mental forberedelse og ekstra energi. Husk disse tipsene, eller lag en sjekkliste – snart er tiden inne!

Jente eller gutt?

Jente eller gutt?

Nei, det er umulig å vite. Men i gammel folketro fantes det tegn å tyde for å få vite barnets kjønn på forhånd. Hva tror du?

Innkjøpsliste med alt som trengs til babyens ankomst

Innkjøpsliste med alt som trengs til babyens ankomst

Babyboblen. Den finnes på ordentlig. Og du kommer ikke til å ville forlate den, så pass på at dere har kjøpt det som må kjøpes på forhånd. Her er innkjøpslisten med ALT (og litt til) som trengs med en nyfødt baby hjemme.

Anerkjenn trøttheten

Anerkjenn trøttheten

Du bærer på et barn. Det tar mye krefter og energi, samtidig som du skal klare hverdagen. Det er ikke rart at du er trøtt. Knepet er å ikke kjempe imot - hvil så mye og ofte du kan.

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Selvfølgelig kan det finnes mange grunner til å ikke fortelle at du er gravid ennå. Og det er selvfølgelig du som bestemmer hvordan og når du vil fortelle. Trenger du gode tips for å skjule nyheten litt til? Her kommer noen gode unnskyldninger for deg som ikke er helt klar ennå til å dele din hemmelighet.

Gravid i uke 24

Gravid i uke 24

Lungene fortsetter utviklingen sin, og luftveiene holder på å ta form.