Trimester 2 – TOUT ce que vous devez savoir sur le deuxième trimestre

Que se passe-t-il dans le corps pendant le deuxième trimestre ?

Pendant le deuxième trimestre, votre bébé grandit rapidement, et votre corps se prépare à lui fournir l'espace et les nutriments dont il a besoin. L'utérus se dilate, et vous commencerez peut-être à remarquer que votre grossesse devient plus visible. Votre cœur travaille plus fort pour fournir à votre bébé en croissance de l'oxygène et des nutriments, ce qui signifie que votre corps s'adapte à ces changements.

Symptômes courants pendant le deuxième trimestre

Pour de nombreuses femmes, le deuxième trimestre est une période de bien-être accru. Voici quelques symptômes courants que vous pouvez ressentir pendant cette phase :

• Moins de nausées matinales : Pour la plupart des femmes, les symptômes de nausées matinales et de nausées diminuent pendant le deuxième trimestre. Vous pouvez commencer à vous sentir mieux et avoir plus d'énergie.
• Plus d'énergie : Vous pourriez vous sentir plus énergique et moins fatiguée qu'au premier trimestre. Cette période offre à beaucoup un bienvenu répit des désagréments précoces de la grossesse.
• Crampes abdominales: À mesure que l'utérus grandit et se dilate pour faire de la place à votre bébé qui grandit, vous pourriez ressentir des crampes légères ou de l'inconfort dans votre ventre. Cela est tout à fait normal.
• Modifications de la peau : Vous pourriez commencer à remarquer des changements pigmentaires sur votre peau, comme des taches sombres sur le visage ou le corps. Ces changements sont également courants et sont causés par des fluctuations hormonales.

Conseils pour gérer le deuxième trimestre

Le deuxième trimestre est un moment idéal pour vous concentrer sur votre bien-être et vous préparer à la dernière étape excitante. Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux pendant cette période :

• Exercice physique : Continuez à faire de l'exercice léger, comme des promenades ou de la natation. Cela aide à maintenir votre corps fort, à réduire l'enflure et à améliorer la circulation sanguine. L'exercice peut également aider à soulager les douleurs dorsales et d'autres inconforts liés à la grossesse.
• Massage prénatal : Un massage prénatal peut être un excellent moyen de soulager les douleurs dorsales, les tensions et d'autres inconforts qui peuvent survenir à mesure que votre corps change. C'est aussi une excellente manière de se détendre.
• Continuez à manger équilibré : Pendant le deuxième trimestre, il est toujours important de manger une alimentation saine et équilibrée. Assurez-vous d'obtenir suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux pour le bien-être de vous-même et de votre bébé.