Trimester 2 – ALT du trenger å vite om andre trimester

Hva skjer i kroppen under Trimester 2?

I løpet av andre trimester vokser babyen din raskt, og kroppen din gjør seg klar til å gi den plass og næring den trenger. Livmoren utvider seg, og du kan begynne å merke at graviditeten blir mer synlig. Hjertet ditt jobber hardere for å forsyne den voksende babyen med oksygen og næring, noe som betyr at kroppen din tilpasser seg disse endringene.

Vanlige symptomer i Trimester 2

For mange kvinner er andre trimester en periode med økt velvære. Her er noen vanlige symptomer du kan oppleve i denne fasen:

• Mindre morgenkvalme: For de fleste kvinner avtar symptomene på morgenkvalme og kvalme i løpet av andre trimester. Du kan begynne å føle deg bedre og ha mer energi.
• Økt energi: Du kan føle deg mer energisk og mindre trøtt enn i første trimester. Denne perioden gir mange en velkommen pause fra tidlige svangerskapsplager.
• Magekramper: Når livmoren vokser og strekker seg for å gi plass til den voksende babyen, kan du oppleve milde kramper eller ubehag i magen. Dette er helt normalt.
• Hudforandringer: Du kan begynne å merke pigmentforandringer på huden, som mørke flekker i ansiktet eller på kroppen. Disse forandringene er også vanlige og skyldes hormonelle svingninger.

Tips for å håndtere andre trimester

Andre trimester er en fantastisk tid å fokusere på å ta vare på kroppen din og forberede deg på den kommende slutten. Her er noen tips som kan hjelpe deg å føle deg bedre i denne perioden:

• Trening: Fortsett med lett trening, som turgåing eller svømming. Det hjelper til med å holde kroppen sterk, redusere hevelse og forbedre blodsirkulasjonen. Trening kan også bidra til å redusere ryggsmerter og andre svangerskapsplager.
• Graviditetsmassasje: En graviditetsmassasje kan være en fantastisk behandling for å lindre ryggsmerter, spenninger og andre ubehag som kan oppstå når kroppen din endrer seg. Det er også en fin måte å slappe av på.
• Fortsett å spise balansert: I andre trimester er det fortsatt viktig å spise et næringsrikt og balansert kosthold. Sørg for at du får i deg nok protein, vitaminer og mineraler for både ditt og barnets velvære.