Trimester 1 – ALT du trenger å vite om første trimester

Første trimester er en spennende og utfordrende tid hvor kroppen din gjennomgår mange endringer. Her deler vi hva du kan forvente, og hvordan du best kan ta vare på deg selv i denne viktige perioden.

Linnea Dinesen

Lesetid: 2 m

Skrevet av Linnea Dinesen

Content Creator

Trimester 1 – ALT du trenger å vite om første trimesterBilde: Preggers

Hva skjer i kroppen under første trimester?

I begynnelsen av graviditeten skjer det en rekke store forandringer i kroppen. Hormonelle endringer er ofte de største faktorene, og de kan raskt påvirke både ditt fysiske og emosjonelle velvære. Disse hormonelle forandringene kan føre til symptomer som kvalme, trøtthet og humørsvingninger.

Vanlige symptomer i første trimester

I løpet av første trimester kan du oppleve noen av følgende symptomer:

  • Kvalme og oppkast: Mange kommende mødre opplever morgenkvalme, spesielt i løpet av den første måneden av graviditeten. Dette er helt normalt og forsvinner ofte etter første trimester.
  • Tretthet: Hormonelle endringer kan gjøre at du føler deg mer trøtt og utmattet enn vanlig. Dette er en naturlig reaksjon på de store forandringene i kroppen.
  • Ømme bryster: Brystene kan bli ekstra sensitive eller ømme, noe som er et resultat av de hormonelle endringene som forbereder kroppen på amming.
  • Humørsvingninger: Det er vanlig å føle seg følelsesmessig opp og ned i første trimester. Dette skyldes de hormonelle endringene som påvirker kroppens kjemi.

Tips for å takle første trimester

Å ta vare på deg selv i første trimester er avgjørende for både din og babyens velvære. Her er noen tips for å gjøre denne perioden så komfortabel og sunn som mulig:

  • Sunn kost: Fokuser på å spise et balansert og næringsrikt kosthold, rikt på frukt, grønnsaker og protein. Et næringsrikt kosthold hjelper både deg og babyen med å vokse og utvikles på best mulige måter.
  • Hvile: Trøtthet er en vanlig opplevelse i første trimester, så vær nøye med å gi deg selv nok hvile. Ta regelmessige pauser og lytt til kroppen din.
  • Vann: Å holde seg hydrert er viktig gjennom hele graviditeten, spesielt i første trimester. Sørg for å drikke mye vann for å holde både deg og babyen frisk og vel.
    href="https://preggers.app/no/svangerskap/gravidtrening-og-helse/svangerskapshelse/trimester-2-alt-du-trenger-a-vite-om-andre-trimester"class="btn">Les om andre trimester
Linnea Dinesen

Skrevet av Linnea Dinesen

Content Creator

Telefon

Hundrevis av relaterte artikler, podcaster og mer venter på deg i Preggers-appen.

Last ned Preggers i dag.

10k anmeldelser

Mer fra Preggers

Les populære og relevante artikler.
Er det kynnere, modningsrier eller fødselsrier?

Er det kynnere, modningsrier eller fødselsrier?

Under svangerskapet øver livmoren til fødselen gjennom å trekke seg sammen, det kalles for kynnere. Men hva er forskjellen på kynnere, modningsrier og fødselsrier?

Hvordan føles fødselssmerte?

Hvordan føles fødselssmerte?

Hvor vondt gjør det egentlig å føde barn? Fødselssmerte er vanskelig å beskrive. På den ene siden stor og sterk, på den andre siden funksjonell, motiverende - og forbigående.

Innkjøpsliste med alt som trengs til babyens ankomst

Innkjøpsliste med alt som trengs til babyens ankomst

Babyboblen. Den finnes på ordentlig. Og du kommer ikke til å ville forlate den, så pass på at dere har kjøpt det som må kjøpes på forhånd. Her er innkjøpslisten med ALT (og litt til) som trengs med en nyfødt baby hjemme.

Jente eller gutt?

Jente eller gutt?

Nei, det er umulig å vite. Men i gammel folketro fantes det tegn å tyde for å få vite barnets kjønn på forhånd. Hva tror du?

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Ikke helt klar til å fortelle ennå?

Selvfølgelig kan det finnes mange grunner til å ikke fortelle at du er gravid ennå. Og det er selvfølgelig du som bestemmer hvordan og når du vil fortelle. Trenger du gode tips for å skjule nyheten litt til? Her kommer noen gode unnskyldninger for deg som ikke er helt klar ennå til å dele din hemmelighet.

Gravid i uke 8

Gravid i uke 8

Min bittelille kropp har hittil vært oppbygd av brusk, men nå begynner den å byttes ut mot skjelett, og det hardner.