Trimestre 1 – TODO lo que necesitas saber sobre el primer trimestre

El primer trimestre del embarazo es una etapa emocionante pero también desafiante, en la que tu cuerpo experimenta muchos cambios. Aquí te contamos qué puedes esperar y cómo cuidarte durante este periodo tan importante.

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Trimestre 1 – TODO lo que necesitas saber sobre el primer trimestreFoto: Preggers

¿Qué sucede en el cuerpo durante el primer trimestre?

Al comienzo del embarazo, ocurren grandes cambios hormonales en el cuerpo que afectan tanto tu bienestar físico como emocional. Estos cambios pueden provocar síntomas como náuseas, fatiga y cambios de humor.

Síntomas comunes en el primer trimestre

Durante el primer trimestre, puedes experimentar algunos de los siguientes síntomas:

  • Náuseas y vómitos: Muchas futuras mamás sufren náuseas matutinas, especialmente durante el primer mes. Es algo completamente normal y suele desaparecer después del primer trimestre.
  • Cansancio: Los cambios hormonales pueden hacer que te sientas más cansada y agotada de lo habitual. Es una reacción natural a los grandes cambios en tu cuerpo.
  • Sensibilidad en los senos: Tus senos pueden estar más sensibles o doloridos, ya que se preparan para la lactancia.
  • Cambios de humor: Es común sentirse emocionalmente inestable debido a las fluctuaciones hormonales.

Consejos para sobrellevar el primer trimestre

Cuidarte bien durante el primer trimestre es fundamental para tu salud y la de tu bebé. Aquí van algunos consejos:

  • Alimentación saludable: Come una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas para favorecer el desarrollo adecuado del bebé.
  • Descanso: La fatiga es común, así que asegúrate de descansar lo suficiente. Escucha a tu cuerpo y no dudes en tomarte pausas.
  • Hidratación: Mantente bien hidratada. Beber suficiente agua es esencial durante todo el embarazo, especialmente en esta etapa inicial.
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