Mors utvikling
Nå begynner ofte nye graviditetssymptomer å vise seg, noen kanskje mindre hyggelige enn andre.
Føttene hovner opp, en plagsom halsbrann forstyrrer etter maten, strekkmerker oppstår, magen blir treg og du kan få lekkasjer av urin når du ler/hoster ettersom bekkenbunnsmusklene begynner å strekkes ut.
Kanskje føler du deg generelt forvirret av alt som påvirker deg under svangerskapet. Men mye kan lindres ganske enkelt. Bruk støttestrømper, og ha bena høyt når det er mulig. Unngå sterk mat, og ikke spis for store porsjoner. Drikk mye vann, spis fiberrik mat, hold deg i bevegelse. Regelmessig mosjon er sunt for både deg og barnet, det trenger ikke være så mye, en spasertur om dagen kan være nok. Gjør knipeøvelser daglig for å holde tett både under og etter svangerskapet. Som en bonus kan knipeøvelser også gi et bedre sexliv.
Svangerskapskontrollene blir nå mer regelmessige, og du treffer jordmoren eller legen hver fjerde uke. Da blir det kontrollert at du og barnet har det bra, dere følger tilveksten sammen, og du får høre babyens hjerteslag.
