怀孕恐惧症

怀孕期间，重要的是生活不要太忙，不要老是忧心忡忡。当今的孕妇通常都是雄心勃勃、表现出色的女性，她们可能希望生活节奏与怀孕前保持不变。她们可能会给自己带来很大的压力，这可能会对她们的健康产生不利影响。如果您感到焦虑，试着降低您的期望值，并尽可能放慢节奏。您怀孕了，您不需要证明自己。如果你感到焦虑，忧郁，一点也不像你“应该”那么快乐，那么请和助产士谈谈，告诉她您的感受。焦虑会导致一些女性抑郁，因此认真对待这些症状很重要。你可能不需要医疗护理，但如果您身体不好，您应该告诉您的助产士，如果需要的话，她可能会把你介绍给可以和您谈谈的人。如果您认为您的助产士没有倾听您内心的担忧，或者您认为她忽视了您的担忧，您有权另请一个助产士。

如果您在怀孕期间注意到自己存在不正常的焦虑和精神疾病，那么这种情况是需要加以解决的。产后精神疾病可能会出现，而那个时候还有一个小孩要照顾。因此，患有严重焦虑症的女性怀孕期间得到帮助是很重要的。不要犹豫，说出你的感受。如果夫妻关系出现问题，可以通过谈话治疗或家庭咨询的形式提供支持。研究表明，不正常的关系、感觉被排斥、经济问题、失业、虐待、精神疾病或紧急危机是怀孕期间的危险因素。

大家通常都期望孕妇是兴奋而快乐的，如果您状态不好，这会是一件非常棘手的麻烦事。如果您发现自己在情感上或其他方面处于一个您无法调节的困境中，这会转化为对孩子的内疚感，从而进一步增加压力感。如果持续的焦虑影响到您的日常生活，那就和您的雇主谈谈，看看是否有可能根据您的情况调整工作。