孕期戒除烟酒

为了肚子里的宝宝戒除烟酒,从长远来看,这只是您生命中的一个短暂时期。

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孕期戒除烟酒
照片:Preggers

孕期不应饮酒吸烟(或鼻烟),这在如今已经是常识。

吸烟会损害胎儿氧合,并增加流产风险。因此,您只能选择戒烟。鼻烟(湿鼻烟)也会伤害胎儿,研究表明,使用鼻烟(湿鼻烟)的妇女流产风险增加60%。

在瑞典,我们对孕期饮酒也是零容忍。如果您计划怀孕或刚发现自己怀孕,建议不要饮酒。在其余的孕期都不要饮酒。胎儿接触的酒精越少越好。专家指出,如果孕妇饮酒,胎儿会接触到有害物质。没有人能够回答胎儿在没有永久性损伤的情况下可以承受多少酒精量。因此,建议在孕期完全戒酒。

烟草在许多方面增加了胎儿和婴儿的风险,例如:流产、畸形、畸变、早产、婴儿猝死综合症(SIDS又称摇篮死亡)、多动症(ADHD)和过敏。母亲吸烟时,吸入一氧化碳气体,会阻止红细胞吸收氧气。吸烟 越多,缺氧就越严重。胎儿吸收一氧化碳的量是母亲的两倍,并且致命气体在胎儿体内的停留时间更长。烟草烟雾中的尼古丁和数百种其他有害物质会直接转移给未受保护和未发育的胎儿。

在瑞典,我们对烟草和酒精风险的认识已经比较深入。MVC已经或多或少地阻止了制造恐慌和指责,不断提醒女性注意所有风险可能会加剧压力,而不是促使她们变得具有防御性。有些人可能难以克服吸烟依赖;大多数人都知道自己应该戒烟,但还是很难做到。如今,助产士采用一种更有效的模式进行激励性谈话。他们观察孕妇的情况并提供支持,而不是侮辱她。大多数城市都有专门的“戒烟治疗师”,可以为想要获得帮助的孕妇提供更多支持。

在整个孕期,为了您的宝宝,一定要戒除烟酒。如果这像是一个问题,请记住,这只是您生命中很短的一段时间,但是戒除烟酒可以为孩子的未来和一生打下健康基础。

来源:瑞典卫生保健指南

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