Вы беременны? Получите необходимую поддержку

Почему поддержка важна во время беременности

Во время беременности увеличиваются как физические, так и эмоциональные потребности. Мелочи, такие как помощь с покупками, приготовлением пищи или посещением приемов у акушерки, могут иметь большое значение. Ощущение заботы и внимания укрепляет ваше благополучие и ваши отношения.

Как ваш партнер или близкие могут помочь

• Практическая помощь – например, приготовление пищи, помощь с покупками, сборка коляски.
• Эмоциональная поддержка – выслушивание, когда вам нужно поговорить или поделиться мыслями и чувствами.
• Вовлеченность – позвольте вашему партнеру посещать УЗИ, приемы у акушерки и помогать в подготовке к родам.

Беременность без партнера

Если вы беременны одна, обратитесь к друзьям или семье. Большинство людей рады помочь, но иногда вам нужно напомнить им, что вам нужно.

Не стесняйтесь принимать помощь

Многие будущие родители хотят делать все сами, но совершенно нормально опираться на других. Просьба о поддержке может дать вам больше энергии, чтобы хорошо себя чувствовать и подготовиться к появлению вашего ребенка.