Schwanger? Hol dir Unterstützung

Schwanger zu sein kann toll, aber auch anstrengend sein. Dein Körper verändert sich, Hormone spielen verrückt, und der Alltag fühlt sich manchmal schwerer an. Deshalb ist es wichtig, nicht alles alleine zu stemmen – traue dich, um Hilfe zu bitten und Unterstützung anzunehmen.

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Lesedauer: 1 Min.

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Schwanger? Hol dir UnterstützungFoto: Preggers

Warum Unterstützung in der Schwangerschaft wichtig ist

Während der Schwangerschaft steigen körperliche und psychische Bedürfnisse. Kleine Hilfen, wie Einkäufe machen, kochen oder Begleitung zum Arzt, können einen großen Unterschied machen. Sich gesehen und umsorgt zu fühlen, stärkt dein Wohlbefinden und deine Beziehungen.

So kann dein Partner oder jemand Nahestehendes helfen

  • **Praktische Hilfe **– z.B. Kochen, Einkäufe tragen, Kinderwagen aufbauen.
  • Emotionaler Support – zuhören, wenn du reden oder Gedanken teilen willst.
  • Mitmachen – Partner zu Ultraschallterminen oder Arztbesuchen mitnehmen und bei der Vorbereitung auf die Geburt einbeziehen.

Schwanger ohne Partner

Bist du allein schwanger? Wende dich an Freunde oder Familie. Die meisten helfen gerne, manchmal muss man aber sagen, was man wirklich braucht.

Trau dich, Hilfe anzunehmen

Viele Schwangere wollen alles selbst schaffen, aber es ist okay, sich auf andere zu verlassen. Mit Unterstützung hast du mehr Energie, dich wohlzufühlen und dich auf dein Baby vorzubereiten.

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