Raskaana? Hanki oikea tuki

Raskaana oleminen voi tuntua sekä ihanalta että haastavalta. Kehosi muuttuu, hormonit vaikuttavat mielialaan, ja arki voi tuntua raskaammalta kuin tavallisesti. Siksi on tärkeää, ettet kanna kaikkea yksin – uskalla pyytää apua ja vastaanottaa tukea ympärilläsi olevilta.

Preggers

Lukuaika: 1 min

Kirjoittanut Preggers

Toimittaja

Raskaana? Hanki oikea tukiKuva: Preggers

Miksi tuki on tärkeää raskauden aikana

Raskauden aikana sekä fyysiset että psyykkiset tarpeet kasvavat. Pienetkin teot, kuten apu ostoksissa, ruoanlaitossa tai käynti neuvolassa, voivat merkitä paljon. Se, että tunnet itsesi nähdyksi ja huolehdittavaksi, vahvistaa hyvinvointiasi ja ihmissuhteitasi.

Näin kumppani tai läheiset voivat auttaa

  • Käytännön apu – esim. ruoanlaitto, ostosten kantaminen tai lastenrattaiden kokoaminen.
  • Emotionaalinen tuki – kuuntele, kun tarvitset puhua ajatuksistasi ja tunteistasi.
  • Osallistuminen – anna kumppanin osallistua ultraääniin, neuvolakäynteihin ja valmisteluihin synnytystä varten.

Jos olet raskaana ilman kumppania

Oletko yksin raskauden aikana? Käänny ystävien tai perheen puoleen. Useimmat iloitsevat, kun voivat auttaa, mutta joskus sinun täytyy muistuttaa heitä, mitä tarvitset.

Uskalla vastaanottaa apua

Monet odottavat vanhemmat haluavat hoitaa kaiken itse, mutta on täysin hyväksyttävää nojata toisiin. Pyytämällä tukea saat enemmän energiaa voidaksesi hyvin ja valmistautua vauvan tuloon.

Preggers

Kirjoittanut Preggers

Toimittaja

Lisää Preggersiltä

Lue suosittuja ja ajankohtaisia artikkeleja.
Opi tuntemaan vauvan sikiöliikkeet

Opi tuntemaan vauvan sikiöliikkeet

Tarkkaile miten vauva liikkuu vatsassasi ja tunne olosi turvalliseksi siitä, että kaikki on niin kuin pitää. Vauvasi tulee olla aktiivinen koko matkan synnytykseen asti.

Raskaana, mutta et vielä halua kertoa? Näin pidät sen salassa pidempään

Raskaana, mutta et vielä halua kertoa? Näin pidät sen salassa pidempään

On täysin hyväksyttävää olla hiljaa raskaana, miksi tahansa. Alussa on normaalia haluta pitää uutinen omana. Ehkä odotat ultraa, haluat tuntea olosi turvallisemmaksi, tai et vain ole vielä valmis. Tässä älykkäitä vinkkejä, joiden avulla voit piilottaa raskautesi hetken pidempään.

Raskaana viikko viikolta

Raskaana viikko viikolta

Alkuviikkoina raskauden tunne on kuin kantaisi salaisuutta vatsassaan. Se ei näy ulospäin, mutta kehossa kuhisee toimintaa. Mitkä ovat varhaisia raskausmerkkejä? Miten raskaustesti tehdään? Ja mitä sikiölle tapahtuu viikko viikolta?

Tyttö vai poika? Näin saat oikeasti selville vauvan sukupuolen (ja mitä vanhat uskomukset sanovat!)

Tyttö vai poika? Näin saat oikeasti selville vauvan sukupuolen (ja mitä vanhat uskomukset sanovat!)

Jännittääkö, odotatko tyttöä vai poikaa? Tässä käymme läpi tieteelliset menetelmät, joilla sukupuolen voi oikeasti selvittää – ja lisäksi muutamia suosittuja uskomuksia, joita edelleen kiertää raskaana olevien keskuudessa.

Ostoslista kaikesta tarvittavasta ennen vauvan tuloa

Ostoslista kaikesta tarvittavasta ennen vauvan tuloa

Vauvakupla. Se todella on olemassa. Ja koska et tule haluamaan siitä pois, varmista, että hankit kaiken tarpeellisen jo etukäteen. Tässä on ostoslista KAIKESTA (ja vähän enemmänkin), jota tarvitaan vastasyntyneen kanssa kotona.

Raskaana viikolla 30

Raskaana viikolla 30

Vatsassa tapahtuu jatkuvaa kehitystä.

Puhelin

Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.

Lataa Preggers tänään.

10 tuhatta arvostelua