Початок прикорму

Коли починати?

Якщо ваша дитина з зацікавленням спостерігає за кожним вашим шматочком і цікавиться їжею, ви можете скористатися її інтересом і почати давати їй маленькі проби їжі з 4-місячного віку. Тільки не у великих кількостях – їжа не повинна конкурувати з грудним вигодовуванням/сумішами, тому просто дайте дитині невеличкі порції для дегустації.

Якщо ваша дитина віддає перевагу грудному вигодовуванню або пляшечці, не поспішайте: грудне молоко або молочна суміш у поєднанні з вітаміном D забезпечує все необхідне для дитини харчування протягом перших 6 місяців. Після цього вам слід почати вводити прикорм, щоб переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість заліза.

Що давати дитині?

Корисні м’які страви, наприклад, відварені до м’якості овочі, лосось, курка, картопля, варена червона сочевиця, каші, фрукти та ягоди. Чим більше смаків і консистенції відчує ваша дитина протягом першого року життя, тим краще. Повторне куштування допомагає дітям навчитися насолоджуватися новою їжею. Загалом, чим молодша дитина, тим менше їй потрібно пробувати, щоб насолоджуватися новою їжею, але це може відрізнятися від дитини до дитини.
​
На початку більша частина їжі повертатиметься з рота вашої дитини, іноді коли вона корить гримаси – але це не обов’язково означає, що дитині не подобається їжа. Вашій дитині потрібно навчитися рухати язиком по-новому, щоб рухати їжу назад, вниз у шлунок. Різним немовлятам потрібен різний час, щоб навчитися їсти, так само, як дітям потрібен різний час, щоб навчитися повзати, ходити та говорити. Шведські дослідження показують, що деякі немовлята переходять від з’їдання ложки їжі до з’їдання повної чашки лише за кілька днів, тоді як іншим потрібно шість місяців, щоб пройти ту саму подорож – і це абсолютно нормально.

Блювотний рефлекс - що потрібно знати

Блювотний рефлекс є одним із рефлексів дитини, який запобігає застряганню їжі в горлі. Легко неправильно витлумачити блювотний рефлекс і подумати, що у дитини щось застрягло в горлі, але спробуйте почекати і подивитися, як дитина впорається з ситуацією, оскільки часто дитина може впоратися з нею самостійно. Блювотний рефлекс є частиною навчання прийому їжі.

У деяких немовлят блювотний рефлекс настільки висунутий вперед у роті, що вони відригують, якщо в їжі є навіть малі грудочки. Зазвичай це покращується з часом, але якщо це проблема, зверніться до медсестри або логопеда, який має досвід у дитячому харчуванні, і вони можуть допомогти вам.

Чого уникати?

Уникайте меду та продуктів, які можуть застрягти в горлі дитини, таких як цілі горіхи, шматочки ковбаси, виноград і помідори черрі. Будьте обережні з сіллю, оскільки малюкам важко самостійно регулювати надмірне споживання солі. Зачекайте, щоб ввести буряковий сік і зелені листові овочі, поки дитині не виповниться рік, але не панікуйте, якщо дитина випадково скуштує трохи. Уникайте зеленої картоплі, непастеризованого молока, рисового молока та рисових пиріжків, оскільки вони можуть містити речовини, небезпечні для немовлят і дітей раннього віку. Будьте обережні з морозивом, печивом, солодощами та всім іншим, що має приємний смак, але не містить поживних речовин. Зачекайте, щоб ввести коров'яче молоко як напій. Молоко дуже поживне, але не містить заліза, яке є одним із найважливіших поживних речовин для немовлят. Вода — найкращий напій під час їжі.

Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина відчуває дискомфорт, пов’язаний з їжею, наприклад, екзему, біль у шлунку, діарею, запор або блювоту, проконсультуйтеся з лікарем, щоб з’ясувати, чи це алергія, яка потребує додаткового дослідження. Найпоширенішими алергенами є молоко і яйця. Симптоми можуть відрізнятися від дитини до дитини, і це означає, що іноді потрібно деякий час, щоб зрозуміти, що у дитини алергія.

Як годувати дитину?

Багато батьків дають своїм немовлятам пюре, покупне або домашнє, але не всім немовлятам подобається годування з ложки. Пропонування їжі з пальців або використання методу прикорму під керівництвом дитини (BLW) може спрацювати краще. Це передбачає давати малюкові варену або запечену в духовці м’яку їжу, яку дитина може тримати в руках і жувати. Не має значення, якщо у вашої дитини немає зубів; вони можуть розім'яти їжу на яснах.

Незважаючи на те, що ви вирішите познайомити дитину з їжею, завжди важливо стежити за дитиною під час їжі. Їжте в один і той же час, щоб ваша дитина зрозуміла, що їсти важливо і приємно. Ви — найважливіший приклад для наслідування для вашої дитини!