Begynne med smaksporsjoner

Når kan jeg begynne?

Har du en baby som interessert følger dine munnfuller og virker generelt nysgjerrig på mat, kan du gjerne utnytte interessen og begynne å gi små smaksprøver allerede fra 4 måneders alder. Men ingen store mengder, det er ikke meningen av maten skal konkurrere ut eventuell amming/morsmelkserstatning, bare gi en forsmak på hva som kommer.

Har du en baby som helst ligger ved brystet eller flasken haster det ikke: Morsmelk eller morsmelkserstatning gir sammen med d-dråpene all næringen en baby trenger de første 6 månedene. Men deretter er det på tide å begynne med smaksporsjoner, blant annet for at babyen skal få i seg nok jern.

Hva kan jeg gi?

Det meste som har myk konsistens går bra å gi, for eksempel mykkokte grønnsaker, laks, kylling, potet, kokte røde linser, grøt, blodpudding, frukt og bær. Tenk gjerne at jo flere smaker og konsistenser babyen får prøve i sitt første leveår, desto bedre. Det er ved å prøvesmake om og om igjen at barn lærer seg å like ny mat. Generelt gjelder at jo yngre barn, desto færre prøvesmakinger kreves før en smak “sitter”, men det kan variere mye mellom barn.

I begynnelsen er det vanlig at det meste av maten kommer ut igjen fra babyens munn, noen ganger under store grimaser - men det trenger ikke å bety at babyen misliker maten. Babyen må lære seg å bevege tungen på en ny måte for å få maten til å føres bakover, ned i magen. Det er forskjellig hvor lang tid det tar for babyer å lære seg å spise, på samme måte som de lærer seg å krabbe, gå og snakke på forskjellige tidspunkt. Forskning viser at noen babyer går fra en skje mat til en desiliter på noen dager, mens andre trenger et halvt år på seg for samme reise - uten at det trenger å være noe merkelig med det.

Brekningsrefleksen – bra å kjenne til

Brekningsrefleksen er en av flere reflekser som babyen har for å motvirke at maten skal sette seg fast i halsen. Det er lett å mistolke en brekning og tro at barnet setter maten i halsen, men prøv å avvente og se hvordan babyen håndterer situasjonen, for ofte er det noe babyen løser på egen hånd. Å brekke seg er et ledd i å lære seg å spise.

Hos noen barn er brekningsrefleksen så langt fremme i munnen at de brekker seg ved den minste lille ujevnhet i maten. Vanligvis løser det seg med tiden, men om det er veldig problematisk, spør helsesykepleier om dere kan få treffe en logoped med kunnskap om barns spising, som kan guide dere fremover.

Er det noe jeg skal unngå?

Unngå å gi honning og mat som kan sette seg fast i babyens hals, som hele nøtter, pølsebiter, druer og cherrytomater. Spar på saltet, ettersom det er vanskelig for en baby å regulere et høyt saltinntak selv. Vent med rødbetjuice og grønne bladgrønnsaker til babyen har fylt ett år, men ikke få panikk om babyen får i seg noen biter, litt prøvesmaking er ingen fare. Unngå grønne poteter, upasteurisert melk, risdrikke og riskaker, som alle kan inneholde stoffer som hverken er bra for babyer eller eldre. Avvent med is, kaker, søtsaker og annet som er godt men ikke bidrar med næring. Vent også med vanlig kumelk som drikke. Melk inneholder mye næring, men ikke noe jern, som er et av de viktigste næringsstoffene for en baby. Venn babyen til vann som måltidsdrikke.

Om du mistenker at babyen får ubehag som er koblet til maten, for eksempel eksem, mageknip, diaré, forstoppelse eller oppkast, kontakt en lege for å høre om det kan handle om en allergi som bør undersøkes nærmere. Hos babyer er det vanligst med allergi mot melk og egg. Symptomene kan variere fra barn til barn, og det gjør at det i blant tar tid å forstå at barnet har en allergi.

Hvordan skal jeg gi?

Mange gir smaksporsjoner i form av puré, kjøpt eller hjemmelaget, men det er ikke alle babyer som liker konseptet å mates. Da kan fingermat eller metoden Baby-Led Weaning (BLW) fungere bedre. Den går ut på at man serverer kokt eller ovnsbakt myk mat som babyen kan holde i hånden og gnage fra. Tenner er ikke nødvendig, barnet kan mose den myke maten mot gommen.

Uansett hvordan du velger å introdusere mat for barnet ditt er det viktig å alltid ha barnet under oppsyn under måltidene. Og spis gjerne sammen, slik at du kan vise at det er godt og bra. Du er din babys viktigste forbilde!