Начало прикорма

Когда можно начинать?

Если ваш ребенок с нетерпением следит за каждым кусочком, который вы съедаете, и проявляет любопытство к еде, вы можете воспользоваться его интересом и начать давать ему пробовать небольшие порции с 4 месяцев. Только не в больших количествах — еда не должна конкурировать с грудным вскармливанием/смесью, поэтому просто дайте ребенку попробовать лишь небольшие порции.

Если ваш ребенок предпочитает грудное вскармливание или бутылочку, не торопитесь: грудное молоко или смесь в сочетании с витамином D обеспечивают все необходимые ребенку питательные вещества в течение первых 6 месяцев. После этого вам следует начать вводить прикорм, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно железа.

Что давать ребенку?

Мягкая пища полезна, например, овощи, отваренные до мягкости, лосось, курица, картофель, вареная красная чечевица, каша, фрукты и ягоды. Чем больше вкусов и консистенций ваш ребенок попробует в течение первого года жизни, тем лучше. Повторные дегустации помогают детям научиться получать удовольствие от новой еды. В целом, чем младше ребенок, тем меньше дегустаций ему нужно, чтобы насладиться новой едой, но это может варьироваться от ребенка к ребенку.
​
Вначале большая часть пищи будет снова выплевываться изо рта вашего ребенка, иногда когда он корчит рожицы, но это не обязательно означает, что ребенку не нравится еда. Вашему ребенку нужно научиться двигать языком по-новому, чтобы перемещать пищу назад, вниз в желудок. Разным детям требуется разное время, чтобы научиться есть, так же как детям требуется разное время, чтобы научиться ползать, ходить и говорить. Шведские исследования показывают, что некоторые дети переходят от ложки еды к поеданию чашки всего за несколько дней, тогда как другим требуется шесть месяцев, чтобы проделать тот же путь – и это совершенно нормально.

Рвотный рефлекс — что нужно знать

Рвотный рефлекс — один из рефлексов ребенка, который не дает пище застревать в горле. Легко неверно истолковать рвотный рефлекс и подумать, что у ребенка что-то застряло в горле, но постарайтесь подождать и посмотреть, как ребенок справится с ситуацией, потому что часто ребенок может справиться с этим самостоятельно. Рвотный рефлекс – это часть процесса обучения приема пищи.

Рвотный рефлекс у некоторых детей настолько далеко выдвинут вперед во рту, что их рвет, если в еде есть хоть небольшой комок. Обычно это проходит со временем, но если это проблема, обратитесь к медсестре или логопеду, специализирующемуся на детском питании, которые могут вам помочь.

Чего следует избегать?

Избегайте меда и продуктов, которые могут застрять в горле ребенка, таких как цельные орехи, кусочки колбасы, виноград и помидоры черри. Будьте осторожны с солью, так как младенцам трудно самостоятельно регулировать потребление большого количества соли. Подождите, пока ребенку не исполнится год, чтобы вводить свекольный сок и зеленые листовые овощи, но не паникуйте, если ребенок все же попробует их на вкус. Избегайте зеленого картофеля, непастеризованного молока, рисового молока и рисовых хлебцев, так как они могут содержать вещества, опасные для младенцев и малышей. Будьте осторожны с мороженым, печеньем, сладостями и всем остальным, что имеет приятный вкус, но не содержит питательных веществ. Подождите, чтобы вводить коровье молоко в качестве напитка. Молоко очень питательно, но не содержит железа, которое является одним из важнейших питательных веществ для младенцев. Вода – лучший напиток, который можно предлагать во время еды.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок испытывает дискомфорт, связанный с едой, например, экзему, боль в животе, диарею, запор или рвоту, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, не является ли это аллергией, требующей дальнейшего обследования. Наиболее распространенными аллергенами являются молоко и яйца. Симптомы могут различаться у разных детей, и это означает, что иногда требуется некоторое время, чтобы понять, что у ребенка аллергия.

Как кормить ребенка?

Многие родители дают малышам пюре, покупное или домашнее, но не всем детям нравится, когда их кормят с ложки. Предлагать еду с пальцев или использовать метод прикорма под руководством ребенка (BLW) может сработать лучше. Это подразумевает давать ребенку вареную или запеченную в духовке мягкую пищу, которую ребенок может держать в руках и жевать. Неважно, есть ли у вашего ребенка зубы; он может размять пищу деснами.

Как бы вы ни решили знакомить ребенка с едой, всегда важно следить за ним во время еды. Ешьте в одно и то же время, чтобы ваш ребенок понимал, что еда важна и приятна. Вы — самый важный пример для подражания для вашего ребенка!