Maisteluannosten aloittaminen

Oletko aloittamassa kiinteiden maistelun vauvasi kanssa? Olette molemmat varmasti innoissanne! Tai sitten koko ruokailu saattaa tuntua sinusta työläältä ja sotkuiselta. Jatka siinä tapauksessa lukemista! Tulet toivottavasti huomaamaan, että se ei ole niin vaikeaa ja että ruokailu tulee todennäköisesti helpottumaan, mutta että voit samalla tehdä paljon luodaksesi hyvän pohjan tulevaisuudelle.

Sara Ask

4 minuutin lukuaika

Kirjoittanut Sara Ask

Laillistettu ravitsemusterapeutti

Maisteluannosten aloittaminen Kuva: Preggers

Milloin voin aloittaa?

Jos sinulla on vauva, joka seuraa innokkaasti syömistäsi ja vaikuttaa kiinnostuneelta ruoasta, voit hyödyntää kiinnostuksen ja aloittaa pienten makupalojen antamisen 4 kuukauden iästä alkaen. Mutta ei kuitenkaan suuria määriä, sillä ei ole tarkoitus, että ruoka kilpailee imetyksen/äidinmaidonkorvikkeen kanssa tai korvaa sen, vaan antaa esimakua tulevasta ruokailusta.

Jos sinulla on vauva, joka viihtyy rinnalla tai pulloruokinnassa, ei ole mikään kiire: Äidinmaito tai äidinmaidonkorvike yhdessä D-vitamiinitippojen kanssa tarjoaa kaiken vauvan tarvitseman ravinnon ensimmäisten 6 kuukauden aikana. Mutta sitten on aika aloittaa ruoan maistelu, jotta vauva saa tarpeeksi muun muassa rautaa.

Mitä voin antaa?

Vauvan voi antaa maistella useita pehmeitä ruokia, kuten pehmeäksi keitetyt kasvikset, lohi, kana, perunat, keitetyt punaiset linssit, puuro, hedelmät ja marjat. Voit ajatella, että mitä enemmän makuja ja koostumuksia vauva saa kokeilla ensimmäisen elinvuotensa aikana, sitä parempi. Lapsi oppii arvostamaan uutta ruokaa maistelemalla ja kokeilemalla erilaisia ruokia. Normaalisti mitä nuorempi lapsi on, sitä vähemmän koemaistamista tarvitaan, jotta lapsi tottuu uuteen makuun. Mutta jokainen lapsi on erilainen.

Aluksi on tavallista, että vauva sylkee ruoan suustaan ulos, välillä hän saattaa ilmeillä reagoida ruoan makuun – mutta se ei tarkoita, että vauva ei pitäisi mausta. Vauvan pitää oppia liikuttamaan kieltä uudella tavalla ja työntämään ruokaa suussa taakse ja alas vatsaan. Syömisen opettelu on yksilöllistä, ja eri vauvat oppivat eri tahdissa. Syöminen on osa lapsen luonnollista kehitystä aivan kuten ryömiminen, kävely ja puhumisen opettelu. Ruotsalaiset tutkimukset osoittavat, että jotkut vauvat syövät ruokalusikallisesta desilitraan muutamassa päivässä, kun taas toiset tarvitsevat kuusi kuukautta saman määrän saavuttamiseen – ilman, että siinä tarvitse olla mitään outoa.

Oksennusrefleksi – tietämisen arvoista

Oksennusrefleksi on yksi monista reflekseistä, joilla vauva estää ruoan juuttumisen kurkkuun. On helppoa tulkita kakomista väärin ja kuvitella, että ruoka on mennyt väärään kurkkuun, mutta yritä odottaa hetki ennen reagoimista ja katsoa, kuinka vauva itse hoitaa tilanteen. Kakominen on osa syömisen opettelua.

Joillakin vauvoilla oksennusrefleksi on vielä melko edessä suussa, mikä tarkoittaa, että refleksi aktivoituu nopeasti, jos ruoassa on paloja. Se yleensä korjaantuu ajan myötä, mutta jos refleksi on voimakas ja vaikuttaa merkittävästi syömisen harjoitteluun on suositeltavaa kysyä apua neuvolasta.

Mitä minun tulisi välttää?

Vältä hunajaa sekä ruokien antamista, jotka jäävät helposti kiinni kurkkuun, kuten kokonaisia pähkinöitä, isoja makkaranpaloja, viinirypäleitä ja kirsikkatomaatteja. Käytä vain vähän suolaa, sillä lapsen on vaikea säädellä suolan saantia itse. Odota punajuurimehun ja vihreiden lehtivihannesten antamista, kunnes vauva on vuoden vanha, mutta muutamasta makupalasta ei tarvitse huolestua. Vältä vihreitä perunoita, pastöroimatonta maitoa , riisijuomia ja riisikakkuja, jotka kaikki sisältävät aineita, jotka eivät ole hyväksi aikuisille tai lapsille. Odota myös jäätelön, kakkujen, makeisten ja muiden sokeripitoisten herkkujen antamista, sillä niissä ei ole ravintoaineita. Odota myös tavallisen lehmän maidon antamista. Maito sisältää paljon ravintoaineita, mutta ei lainkaan rautaa, joka on yksi vauvojen tärkeimpiä ravintoaineita. Totuta vauva juomaan vettä ruokailun yhteydessä.

Jos epäilet, että vauvallasi on ruokaan liittyviä vaivoja, kuten ihottumaa, vatsakipua, ripulia, ummetusta tai oksentelua, ota yhteyttä lääkäriin selvittääksesi, voiko kyseessä olla allergia, jota tulisi tutkia tarkemmin. Vauvoilla maito- ja muna-allergiat ovat yleisimpiä. Oireet voivat vaihdella lapsesta toiseen, ja tämä tarkoittaa, että joskus kestää kauan ymmärtää, että lapsella on allergia.

Miten minun tulisi antaa ruokaa?

Monet antavat annoksia soseena, ostettuna tai itsetehtynä, mutta kaikki vauvat eivät pidä ruokinnan käsitteestä. Silloin sormiruokailu tai Baby-Led Weaning (BLW) -menetelmä voi toimia paremmin. Siihen kuuluu kypsennetyn tai uunissa paistetun pehmeän ruoan tarjoilu, jota vauva voi pitää kädessään ja pureskella itse. Lapsi ei välttämättä tarvitse hampaita pehmeän ruoan käsittelyyn.

Riippumatta siitä, miten aloitat kiinteiden ruokien antamisen lapsellesi, on tärkeää, että lasta valvotaan aina aterian aikana. On myös suositeltavaa, että perhe syö yhdessä, jotta voit näyttää lapselle, että ruoka maistuu myös sinulle. Sinä olet vauvan tärkein esikuva!

Sara Ask

Kirjoittanut Sara Ask

Laillistettu ravitsemusterapeutti

Puhelin

Satoja aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja muuta odottaa sinua Preggers-sovelluksessa.

Lataa Preggers tänään.

10k arvostelua
  • Lataa
  • Lataa
  • Lataa

Lisää Preggersiltä

Lue suosittuja ja ajankohtaisia artikkeleja.