Посібник з виживання для новоспечених батьків-близнюків

Стати батьками – це виснажливо й чарівно, особливо якщо у вас двоє малюків. Ось наші 7 розумних лайфхаків для першого періоду з вашими близнюками - спробуйте їх і подякуйте нам пізніше!

Дженні Янссон

Час читання: 2 хв

Підтверджено Дженні Янссон

Сертифікована акушерка

Посібник з виживання для новоспечених батьків-близнюківФото:Preggers
  1. Відмовтеся від "я повинен"!
    Ви не зобов'язані годувати грудьми (є суміш). Ви не повинні прибирати (це може почекати). Вам не обов'язково наряджатися (ваш халат ідеальний). Єдине, що вам потрібно робити, це їсти, спати і піклуватися про ваших дітей.
  2. Закличте допомогу!
    Батьки, друзі, брати і сестри, хто завгодно – попросіть про допомогу, перш ніж ви повністю виснажитесь. Нехай ваші друзі та рідні вивезуть дитину на прогулянку в колясці та попросіть їх привезти вам смачну домашню їжу, яку можна розігріти. Вам не потрібно варити їм каву!
  3. Використовуйте максимальну кількість відпустки по догляду за дитиною!
    Чи є у вас партнер? Буде гарною ідеєю, якщо ви обидва візьмете якомога більшу відпустку, в ідеалі принаймні на місяць. Чотири руки краще, ніж дві, і ви можете по черзі надолужувати свій сон протягом дня.
  4. Переконайтеся, що у вас є все необхідне!
    Якщо ви хочете годувати дітей грудьми, придбайте гарну подушку для годування близнюків. Придбайте молоковідсмоктувач і/або молочну суміш, а також багато дитячих пляшечок (бажано з тримачами), щоб вам не довелося виконувати всю роботу самостійно.
  5. Бережіть свою спину!
    Після пологів може допомогти використання підтримуючого пояса. Крім того, придбайте ергономічний слінг і дитячу коляску для близнюків, яка легко котиться – спробуйте й подивіться, що найкраще підійде вам і вашим дітям.
  6. Створюйте розумні станції!
    Переконайтеся, що ви можете покласти дітей у безпечне місце в усіх кімнатах вашого будинку. М’які ковдри або овечі шкури на підлозі зазвичай спрацьовують спочатку, але багато батьків близнюків вважають, що варто інвестувати в (принаймні) два дитячих крісла.
  7. Отримайте підтримку від інших батьків-близнюків!
    Сьогодні легше, ніж будь-коли, знайти інших у такій самій ситуації. Пошукайте "близнюки" на форумі в Інтернеті і подивіться, що ви знайдете! Не бійтеся задавати запитання та пам’ятайте найкращі поради.
Дженні Янссон

Підтверджено Дженні Янссон

Сертифікована акушерка

Телефон

Продовжуйте читати це та багато іншого. 100% безкоштовно.

Завантажте Preggers сьогодні.

10 тис. відгуків

Більше від Preggers

Читайте популярні та актуальні статті.
Перші дні грудного вигодовування

Перші дні грудного вигодовування

Режим грудного вигодовування в усіх дітей різний. Деякі діти сплять майже весь перший день після народження, а інші хочуть отримувати грудне молоко відразу і часто. Незважаючи на те, що в пріоритеті дитина, обов'язково спіть, коли з'являється така можливість, добре харчуйтеся і не забувайте пити достатню кількість рідини.

Прикладання дитини до грудей

Прикладання дитини до грудей

Важливо, щоб дитина могла правильно прикладатися до грудей, так як це знижує ризик травмування сосків, дискомфорту під час годування груддю, набряку, недостатньої кількості молока та повільного набору ваги у дитини.

Кровотеча та виділення після пологів

Кровотеча та виділення після пологів

Після пологів кровотеча є нормальним явищем, яке триває до восьми тижнів. Здебільшого кровотеча відбувається у тому місці, де плацента відокремлюється від стінки матки. Воно буває у всіх жінок, незалежно від того, були пологи вагінальними або шляхом кесаревого розтину.

Післяпологові сутички

Післяпологові сутички

Після пологів матка скоротиться до нормального розміру. Післяпологові сутички або післяпологові болі схожі на болі під час місячних.

Як відновитись після розриву промежини

Як відновитись після розриву промежини

У більшості жінок під час вагінальних пологів відбувається розрив промежини, що іноді потребує накладання швів та хірургічного втручання. Невеликі розриви зазвичай не вимагають накладання швів, оскільки вони гояться самі по собі. Розриви можуть пошкодити м'язи промежини, і тоді завжди потрібне їхнє відновлення. При цьому використовуються шви, що розсмоктуються, які не вимагають зняття.

37-й тиждень вагітності

37-й тиждень вагітності

Зараз я неймовірно щільно занурився до тазу моєї мами, і тепер я міцно на місці.