Overlevingsgids voor nieuwe tweelingouders

Ouder worden is vaak zowel magisch als vermoeiend, vooral als je er twee keer zoveel moet doen. Hier zijn 7 slimme lifehacks voor de eerste periode met een tweeling - probeer ze en bedank ons later!

Jenny Jansson

Leestijd: 2m

Geverifieërd door Jenny Jansson

gediplomeerde verloskundige

Overlevingsgids voor nieuwe tweelingoudersFoto: Preggers
  1. Niets moet!
    Je hoeft geen borstvoeding te geven (er is flesvoeding beschikbaar). Je hoeft niet te poetsen dat kan wachten). Je hoeft je niet mooi aan te kleden of op te maken (een ochtendjas is prima). Het enige wat je nu "moet" is slapen, eten en je kinderen leren kennen.
  2. Haal het hele leger erbij!
    Ouders, vrienden, broers, zussen, enzovoorts - vraag om hulp voordat je helemaal uitgeput bent. Laat je dierbaren met de kinderen gaan wandelen zodat jij kunt rusten en vraag of ze iets lekkers (kant-en-klaar) voor je mee willen nemen. Je hoeft geen koffie en iets lekkers aan te bieden!
  3. Haal het meeste uit je bevallingsverlof!
    Heb je een co-ouder? Blijf indien mogelijk beide de eerste periode thuis. Vier handen zijn meer dan twee en zo kunnen jullie overdag om de beurt verloren nachtrust inhalen.
  4. Schaf genoeg spullen aan!
    Investeer in een goed voedingskussen voor tweelingen als je borstvoeding wilt geven. Koop ook een kolfapparaat en/of flesvoeding en enkele zuigflessen (het liefst met houder) zodat je het werk niet zelf hoeft te doen.
  5. Spaar je rug!
    Het kan fijn zijn om een tijd na de bevalling een steunband te gebruiken. Investeer ook in een ergonomische draagzak of -sjaal en een makkelijk rolbare tweelingwagen - probeer verschillende dingen uit en kijk wat het beste werkt voor jou en je kinderen.
  6. Zorg voor handige "stations"!
    Zorg dat je je baby veilig neer kan leggen in elke kamer in huis. Zachte dekens of schapenvachten op de grond zijn geschikt voor de eerste tijd, maar veel tweelingouders vinden het de moeite waard om te investeren in (minimaal) twee wipstoeltjes.
  7. Krijg steun van andere ouders van meerdere kinderen!
    Het is tegenwoordig makkelijker dan ooit om mensen te vinden die zich in een zelfde situatie bevinden. Zoek op “tweelingen” op een online forum naar keuze en je zult ze vinden! Daarna hoef je alleen nog maar alles te vragen wat je wilt weten en het beste advies ter harte te nemen.
Jenny Jansson

Geverifieërd door Jenny Jansson

gediplomeerde verloskundige

Telefoon

Honderden gerelateerde artikelen, podcasts & meer wachten op je in de Preggers-app.

Download Preggers vandaag.

10k beoordelingen

Meer van Preggers

Lees populaire en relevante artikelen.
De allereerste keer borstvoeding

De allereerste keer borstvoeding

Direct na de geboorte is de pasgeboren baby ongeveer twee uur wakker en alert; dit is het moment waarop de baby voor de eerste keer borstvoeding krijgt.

De eerste dagen borstvoeding geven

De eerste dagen borstvoeding geven

Het borstvoedingspatroon verschilt van kind tot kind. Sommige baby’s slapen bijna de hele eerste dag na hun geboorte, terwijl anderen gelijk en vaak gevoed willen worden. Hoewel jouw kindje nu de hoogste prioriteit heeft, zorg wel dat je genoeg slaap krijgt wanneer je de gelegenheid hebt, eet gezond en krijg genoeg vocht binnen.

Bloeden en afscheiding na de bevalling

Bloeden en afscheiding na de bevalling

Na de bevalling is het normaal dat de moeder bloedverlies ervaart, tot ongeveer 8 weken hierna. De meeste bloedingen ontstaan doordat de placenta loskomt van de baarmoederwand. Dit geldt voor alle vrouwen, ongeacht of de bevalling vaginaal was of via een keizersnede.

Wat doet de verloskundige om scheuren te voorkomen?

Wat doet de verloskundige om scheuren te voorkomen?

Tijdens een vaginale bevalling scheuren veel vrouwen uit, vooral als ze voor het eerst een kind krijgen. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het risico op uitscheuren tijdens het persen te verminderen. Verloskundigen werken altijd actief om uitscheuren te voorkomen en om ervoor te zorgen dat eventuele wonden zo klein mogelijk zijn.

7 signalen die kunnen onthullen dat je een tweeling verwacht

7 signalen die kunnen onthullen dat je een tweeling verwacht

Je weet pas zeker of je een tweeling verwacht als je een echo maakt, maar het kan leuk zijn om voor die tijd naar aanwijzingen te zoeken. We hebben een aantal dingen op een rijtje gezet die je kunnen vertellen dat je twee baby's in je buik hebt. Hoeveel kun jij er afvinken?

Zwanger in week 37

Zwanger in week 37

Het is nu ongelooflijk krap in het bekken van moeder en ik ben nu stevig op mijn plaats.