Overlevelsesguide for nybagte tvillingeforældre

At blive forældre er ofte både magisk og udmattende, ikke mindst hvis du/I har fået mere end et barn. Her følger 7 smarte genveje til den første tid med tvillinger - prøv dem og ja, så kan I jo altid takke os sidenhen!

Jenny Jansson

Læsetid: 2 min.

Godkendt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Overlevelsesguide for nybagte tvillingeforældreFoto: Preggers
  1. Giv slip på alle “must”!
    Du skal ikke amme dit barn, der er alternativer. Du skal ikke gøre rent - det kan vente. Du skal ikke gøre dig i stand - det er helt ok med en morgenkåbe. Det eneste du faktisk skal gøre er, at sove, spise og lære din børn at kende.
  2. Indkald hele omgangskredsen!
    Forældre, venner, søskende - whatever - bed om hjælp, inden du er helt udkørt. Lad dine nære og kære tage børnene med på en tur i vognen, så du kan hvile dig - og bed dem og at købe lækker mad (og færdigretter) med hjem. Du behøver ikke byde på kaffe!
  3. Få mest muligt ud af barselstiden!
    Har du en medforælder? Bliv om muligt hjemme begge to den første måned og gerne i længere tid end som så. Fire hænder er jo flere end to og I kan skiftes til at sove og indhente den tabte nattesøvn om dagen.
  4. Skaf hjælpemidler!
    Sats på en stor ammepude til tvillinger, hvis du vil amme. Køb også en brystpumpe og/eller mælkeerstatning samt et udvalg af sutteflasker (gerne med holder), så du ikke selv behøver gøre hele arbejdet!
  5. Skån din ryg!
    Det kan være en god idé med et støtte-, lændebælte i en periode efter fødslen. Sats også på en ergonomisk bæresele (eller bæresjal) samt en let kørt tvillingevogn. Prøv dig frem og se, hvad der fungerer bedst for dig og dine børn.
  6. Lav smarte hvilesteder!
    Sørg for steder, hvor du trygt kan lægge dine børn fra dig i boligen. Bløde plaider eller fåreskind på gulvet plejer at fungere i begyndelsen, men mange tvillingeforældre synes, at det er pengene værd at investere i (mindst) et par baby-,skråstole.
  7. Hent støtte hos andre forældre med flere børn!
    I dag er det lettere end nogensinde at finde andre, der er i samme situation som en selv. Søg “tvillinger” på nettet og find et forum for dig! Derefter er det bare at spørge om alt det, du gerne vil vide - og tage de bedste, brugbare råd til dig.
Jenny Jansson

Godkendt af Jenny Jansson

Autoriseret jordemoder

Telefon

Hundredvis relaterede artikler, podcasts og mere venter dig i Preggers appen.

Download Preggers i dag

10k anmeldelser

Mere fra Preggers

Læs populære og relevante artikler.
Amningen de første dage

Amningen de første dage

Amningsmønstret er vældig forskelligt fra barn til barn. Mens nogle børn sover næsten hele det første døgn efter fødslen, vil andre bare spise, ofte. Selv om det kan være svært at prioritere sig selv, så få lidt søvn samt noget at spise og drikke, når muligheden byder sig.

Den allerførste amning

Den allerførste amning

Straks efter fødslen er det nyfødte barn ofte vågen i omkring to timer, hvor også den første amning gennemføres.

Sådan får barnet godt fat om brystet

Sådan får barnet godt fat om brystet

Det er vigtigt, at barnet får et godt tag om brystet for at nedsætte risikoen for sårede brystvorter, smertefuld amning, mælkeknuder, for lidt mælk og dårlig vækst hos barnet.

Blødning og barselsflåd efter fødslen

Blødning og barselsflåd efter fødslen

Efter fødslen er det normalt, at kvinden bløder i op til 8 uger. Blødningen kommer fra den sårflade som dannes, der hvor moderkagen sad i livmoderen. Noget der sker for alle kvinder, uanset om fødslen har været vaginal eller med kejsersnit.

Efterveer efter fødslen

Efterveer efter fødslen

Efter fødslen vil livmoderen begynde at trække sig sammen til sin normale størrelse igen. Sammentrækningerne kaldes for efterveer og kan føles som menstruationssmerter.

Gravid i uge 37

Gravid i uge 37

Nu er jeg formodentlig sunket helt ned i bækkenet og er i så fald fikseret, som man siger.