新手双胞胎爸爸妈妈生存指南

成为爸爸妈妈是一种既艰辛又美妙的体验。而如果你有两个宝宝，这其中的苦与甜也都会加倍。以下 7 条生活小窍门，可让你养育双胞胎的启程之初轻松一些。不妨试试。

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经核实 Jenny Jansson

持牌助产士

没什么是“必须做的”！
母乳喂养不是必须（配方奶也是不错的选择）；扫清洗不必马上做（晚点再做也没什么）；必太在意穿衣打扮（穿着睡袍也很好）；好吃饭、好好睡觉和好好照顾宝宝——这些才是“必须”做的事。
多找帮手！
让父母、朋友、兄弟姐妹或其他人来帮你，而不是自己一个人累到筋疲力尽。比如：你可以让朋友和家人用婴儿车推着宝宝出门，并请他们做好家常美食带过来，你加热后便可食用。切记，不必花精力招待他们！
高效利用产假/育儿假！
是否有人和你共同承担育儿工作？如果有，你们两人休假的时间可以尽量长一点，一个月以上为佳。四只手比起两只手要好得多；白天你们可以轮流补觉。
一定要配备合适的用具！
如果你想母乳喂养双胞胎，需要买一个好点的哺乳枕。还要准备一套吸奶器和/或配方奶，婴儿奶瓶要多备几个，最好还有一个奶瓶支架。这样可以为你减轻一些工作量。
注意背部健康！
产后使用保健支撑带有助于背部的保养。此外，符合人体工程学设计的多功能婴儿背带和推拉方便的双胞胎婴儿车都可以试一下，购入最适合的使用。
合理利用空间！
确保家里每个房间都有能让宝宝安全待着的地方。最开始可以直接把宝宝直接放在地板上的软毯子或羊皮上；同时，有很多双胞胎父母发现，（至少）买两个婴儿安抚摇椅可以解决很多问题。
从其他双胞胎父母那里寻求咨询！
现在，要寻找境况相似的其他人是一件很容易的事。在互联网论坛上搜“双胞胎”关键字，看看你能发现什么！大胆提问，并把最好的建议记录下来。