Podręcznik przetrwania dla świeżo upieczonych rodziców bliźniaków

Bycie rodzicem bywa często jednocześnie magiczne, jak i wyczerpujące, zwłaszcza jeśli masz dwa razy więcej obowiązków. Oto 7 inteligentnych pomysłów dla osób, które pierwszy raz wychowują bliźniaki - wypróbuj je już teraz, a podziękować możesz za jakiś czas!

Jenny Jansson

Czas czytania: 2 min

Zweryfikowany przez Jenny Jansson

Licencjonowana położna

Podręcznik przetrwania dla świeżo upieczonych rodziców bliźniakówZdjęcie: Preggers
  1. Odpuść sobie zmuszanie się do czegokolwiek!
    Nie musisz karmić piersią (są też inne rozwiązania). Nie musisz sprzątać (bałagan może poczekać). Nie musisz się przebierać (wystarczy Ci szlafrok). Wszystko, co tak naprawdę musisz teraz robić, to spać, jeść i poznawać swoje dzieci.
  2. Zmobilizuj wszystkich, których masz pod ręką!
    Rodzice, przyjaciele, rodzeństwo, ktokolwiek - nie wahaj się poprosić o pomoc, zanim opadniesz z sił. Pozwól bliskim zabrać na spacer Twoje dzieci w wózku, abyś mogła w międzyczasie odpocząć i poproś, żeby przy okazji przynieśli Ci coś smacznego (i gotowego do zjedzenia). Wcale nie musisz proponować kawy!
  3. Wykorzystaj do maksimum swój urlop macierzyński!
    Czy możesz liczyć na drugiego rodzica? Pozostańcie w domu przez pierwszy miesiąc, a najlepiej dłużej, jeśli tylko to możliwe. Cztery ręce to po prostu znacznie więcej niż dwie, a w ciągu dnia możecie spać na zmianę, jeśli w nocy nie zmrużyliście oka.
  4. Zaopatrz się w gadżety!
    Jeśli chcesz karmić piersią, zainwestuj w wygodną poduszkę do karmienia bliźniąt. Kup również laktator i/lub zamiennik oraz dużo butelek do karmienia (najlepiej z uchwytami), żebyś nie musiała robić wszystkiego sama.
  5. Oszczędzaj swoje plecy!
    Dobrym pomysłem może być korzystanie z pasa podtrzymującego przez jakiś czas po porodzie. Zaopatrz się także w ergonomiczne nosidełko lub chustę oraz łatwy w prowadzeniu wózek dla bliźniaków - wypróbuj kilka modeli i zobacz, który sprawdzi się najlepiej w przypadku Ciebie i Twoich dzieci.
  6. Stwórz inteligentne miejsca odpoczynku!
    Upewnij się, że możesz bezpiecznie zostawić swoje dzieci w każdym pomieszczeniu w domu. Miękkie koce lub skóry na podłodze sprawdzają się zwykle na samym początku, ale wielu rodziców bliźniąt uważa, że warto zainwestować w (co najmniej) dwie opiekunki do dzieci.
  7. Uzyskaj wsparcie od innych rodziców, którzy wychowują kilkoro dzieci!
    Obecnie dużo łatwiej niż kiedyś można znaleźć inne osoby w takiej samej sytuacji. Wystarczy wpisać hasło "bliźniaki" na dowolnym forum internetowym, aby odnaleźć innych rodziców! Następnie zwyczajnie zapytaj ich o wszystko, co chciałabyś wiedzieć - i skorzystaj z najlepszych otrzymanych porad.
Jenny Jansson

Zweryfikowany przez Jenny Jansson

Licencjonowana położna

Telefon

Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.

Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.

10k recenzji

Więcej od Preggers

Zapoznaj się z popularnymi artykułami omawiającymi najistotniejsze tematy.
W ciąży w 37 tygodniu

W ciąży w 37 tygodniu

Jest mi niesamowicie przytulnie w miednicy mamusi, od teraz jestem już na miejscu.

Jak karmić dziecko piersią w prawidłowy sposób?

Jak karmić dziecko piersią w prawidłowy sposób?

Niezwykle ważne jest to, żeby dziecko ssało pierś w prawidłowy sposób. Pozwoli to ograniczyć ryzyko pojawienia się bólu sutków, dyskomfortu podczas karmienia, obrzęku, niewystarczającej ilości mleka oraz zbyt wolnego przybierania na wadze dziecka.

Pierwsze dni karmienia piersią

Pierwsze dni karmienia piersią

Karmienie piersią każdego dziecka jest nieco inne. Niektóre maluchy śpią prawie przez cały dzień po porodzie, podczas gdy inne chcą od razu jeść, a potem często domagają się karmienia. Pomimo tego, że Twoim priorytetem jest dobro dziecka, zadbaj o to, aby pospać, gdy tylko będziesz miała na to okazję, porządnie zjeść i dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości płynów.

Pierwsze karmienie piersią

Pierwsze karmienie piersią

Bezpośrednio po porodzie, nowonarodzone dziecko jest zwykle obudzone i czuwa przez około dwie godziny. Wówczas po raz pierwszy w swoim życiu jest karmione piersią.

Krwawienia i upławy po porodzie

Krwawienia i upławy po porodzie

To normalne, że do ośmiu tygodni po porodzie kobieta może mieć krwawienia. Zazwyczaj większość krwi pochodzi ze ściany macicy, z której oderwane zostało łożysko. Dotyczy to wszystkich kobiet bez względu na to czy poród był naturalny, czy też odbył się poprzez cesarskie cięcie.

Skurcze poporodowe

Skurcze poporodowe

Po porodzie macica kurczy się do swojego normalnego rozmiaru. Skurcze są nazywane bólami poporodowymi i mają podobny przebieg do bólów menstruacyjnych.