Överlevnadsguide för nyblivna tvillingföräldrar

1. Släpp alla måsten!
Du måste inte amma (det finns ersättning). Du måste inte städa (det kan vänta). Du måste inte piffa till dig (morgonrock funkar fint). Det enda du faktiskt måste göra nu är att sova, äta och lära känna dina barn.

2. Kalla in hela armén!
Föräldrar, vänner, syskon, whatever – be om hjälp innan du är helt slut. Låt dina nära och kära ta ut barnen i vagnen så att du kan vila och be dem att ta med sig något gott (och färdiglagat) till dig. Du behöver inte bjuda på fika!

3. Maxa föräldraledigheten!
Har du en medförälder? Var hemma båda två den första månaden och gärna längre än så, om ni har möjlighet. Fyra händer är helt enkelt fler än två och ni kan turas om att sova ikapp förlorad nattsömn på dagarna.

4. Mata på med prylar!
Satsa på en rejäl amningskudde för tvillingar om du vill amma. Köp också hem en bröstpump och/eller ersättning plus ett gäng nappflaskor (gärna med hållare), så behöver du inte göra hela jobbet själv.

5. Spara din rygg!
Det kan vara skönt att använda ett stödbälte en tid efter förlossningen. Satsa även på en ergonomisk bärsele eller bärsjal samt en lättrullad tvillingvagn – prova dig fram och se vad som funkar bäst för dig och dina barn.

6. Skapa smarta stationer!
Se till att du tryggt kan lägga ifrån dig barnen i alla rum hemma. Mjuka filtar eller fårskinn på golvet brukar duga fint i början, men många tvillingföräldrar tycker att det är värt att investera i (minst) två babysitters.

7. Ta stöd av andra flerbarnsföräldrar!
Idag är det lättare än någonsin att hitta andra i samma situation. Sök på “tvillingar” på valfritt nätforum, så kommer du att finna! Sen är det bara att fråga om allt du vill veta – och ta till dig av de bästa råden.