Хто така доула і як вона може підтримати вас під час вагітності та пологів?

Хто така доула?

Доула – це немедична особа, яка надає допомогу вагітним жінкам та їхнім партнерам до, під час та після пологів. Роль доули полягає не в тому, щоб замінити акушерок чи лікарів, а в тому, щоб доповнити команду догляду, пропонуючи постійну особисту підтримку – як практичну, так і емоційну.

Доули працюють, виходячи з потреб сім'ї, і пропонують спокійну, стабільну присутність протягом усього процесу. Вони часто мають досвід роботи з різними типами пологів і можуть допомогти створити мирну атмосферу в пологовій палаті. Замість того, щоб говорити від імені породіллі, вони допомагають їй зрозуміти та висловити власні потреби, нагадують їй про попередні розмови та пояснюють будь-які варіанти, які можуть виникнути.

Яку підтримку пропонує доула?

Доула може надавати різні види підтримки, залежно від того, чого бажає вагітна:

• Емоційна підтримка – присутність, підбадьорення, безпека та чуйність.
• Фізична підтримка – масаж, дихальні техніки, допомога з позиціонуванням під час перейм.
• Інформація – пояснення варіантів пологів, процедур та ваших прав.
• Підтримка партнера – керівництво та полегшення також для партнера по пологах.
• Післяпологова підтримка – деякі доули пропонують допомогу після пологів, наприклад, з грудним вигодовуванням або відновленням.

Дослідження про дули – чи вони мають значення?

Кілька досліджень показують, що люди, у яких доула була присутня під час пологів, часто відчувають себе більш задоволеними своїм досвідом. Доули також пов'язані зі зниженою потребою в знеболенні, меншою кількістю кесаревих розтинів та коротшою тривалістю пологів.
Йдеться не про «ідеальні» пологи – йдеться про те, щоб відчувати себе поміченою, безпечною та залученою до процесу.

Чи потрібна мені доула?

Це повністю залежить від вас! Деякі вважають, що отримують всю необхідну підтримку від свого партнера або медичної команди. Інші знаходять велике задоволення, маючи поруч когось, чия єдина мета - їхнє благополуччя - когось, хто не змінюватиме зміни під час пологів і хто знайде час, щоб вислухати.
Якщо ви не впевнені у пологах, маєте особливі потреби або просто хочете додаткової підтримки, доула може бути цінним доповненням.

Як знайти доулу?

У багатьох країнах, особливо у скандинавських країнах, Західній Європі та США, існують створені мережі та організації, де можна знайти навчених та досвідчених доул. Наприклад, у Швеції є ODIS (Organisationen för doulor och förlossningspedagoger i Sverige), а в Норвегії - Doula Norge. В інших країнах, таких як США, зазвичай використовуються такі платформи, як DoulaMatch або DONA International.

Більшість доул пропонують безкоштовну вступну зустріч, щоб ви могли відчути зв'язок. Це чудовий спосіб знайти когось, хто відповідає вашим потребам. Ви також можете пошукати доул в Інтернеті у вашому регіоні, запитати в батьківських групах або отримати рекомендації від своєї акушерки.