Mikä on doula ja miten hän voi tukea raskauden ja synnytyksen aikana?

Mikä on doula?

Doula on ei-lääketieteellinen tukihenkilö, joka on erityisesti koulutettu tukemaan odottavia vanhempia ja heidän kumppaniaan synnytyksen eri vaiheissa. Doulaju tehtävänä ei ole korvata kätilöitä tai lääkäreitä, vaan täydentää hoitotiimiä tarjoamalla jatkuvaa, henkilökohtaista tukea – sekä käytännöllistä että emotionaalista.
Doulat työskentelevät perheen tarpeiden mukaan ja ovat läsnä turvaamaan matka alusta loppuun. Heillä on usein kokemusta erilaisista synnytyksistä ja he voivat edistää rauhallista tunnelmaa synnytyssalissa. Sen sijaan, että he puhuisivat äidin puolesta, he tukevat omien tarpeiden tunnistamisessa ja ilmaisemisessa, muistuttavat aikaisemmista keskusteluista ja selittävät tarjolle tulevia vaihtoehtoja.

Minkälaista tukea doula tarjoaa?

Doula voi tarjota tukea eri tavoin, riippuen siitä, mitä odottaja toivoo:

• Emotionaalinen tuki – läsnäolo, kannustus, turvallisuus ja kuunteleminen.
• Fyysinen tuki – hieronta, hengitystuki, asentojen auttaminen supistusten aikana.
• Informaatio – synnytystavan vaihtoehtojen, toimenpiteiden ja oikeuksien selittäminen.
• Tuki kumppanille – myös kumppani saa neuvoja, tukea ja taukoja.
• Jälkituki – osa douloista tarjoaa apua myös synnytyksen jälkeen, esim. imetyksessä tai palautumisessa.

Tutkimusta douloista – vaikuttaako se?

Useat tutkimukset osoittavat, että naiset, joilla on ollut doula synnytyksessä, kokevat useammin tyytyväisyyttä. Lisäksi se voi vähentää kivunlievityksen tarvetta, keisarileikkauksen määrää ja lyhentää synnytyksen kestoa.
Kyse ei ole "täydellisestä" synnytyksestä, vaan siitä, että tuntuu nähdyksi, turvatuksi ja osalliseksi prosessista.

Tarvitsenko doulta?

Se on täysin sinun päätettävissäsi! Jotkut kokevat saaneensa riittävästi tukea kumppaniltaan tai terveydenhuollosta. Toiset taas kaipaavat jotakuta, joka on heidän tukenaan läpi koko synnytyksen – henkilö, jolla on aikaa kuunnella eikä vaihdu kesken kaiken.

Jos olet epävarma synnytyksestä, sinulla on erityistarpeita tai haluat lisätukea, doula voi olla arvokas lisä.

Mistä löydän doulta?

Monissa maissa – erityisesti Pohjoismaissa, Länsi-Euroopassa ja Yhdysvalloissa – on vakiintuneita verkostoja ja järjestöjä, joissa voi löytää koulutettuja ja kokeneita douloja. Ruotsissa esimerkiksi on ODIS (Organisationen för doulor och förlossningspedagoger i Sverige), Norjassa Doula Norge. Yhdysvalloissa käytetään yleisesti DoulaMatch- tai DONA International -palveluita.

Useimmat doulat tarjoavat ilmaisen tutustumiskäynnin, jotta voitte rauhassa tunnustella kemiaa. Se on hyvä tapa löytää juuri sinulle sopiva doula. Voit myös etsiä doultoja netistä, kysyä vanhempainryhmissä tai pyytää suosituksia kätilöltä.