选择合适的哺乳内衣

你可能在怀孕期间已经感觉到乳房的形状发生了变化。那是你的身体在为哺乳期做好准备。因此，要选购一件合身且舒适的哺乳内衣，为胸部提供良好的支撑。

一定要合身

试穿哺乳内衣时，请调整肩带并确保它们是贴合的。要记得，文胸底部的弹性会渐渐变差。伸展你的手臂，身体前倾并且变换不同的姿势，你会更好地体会到这件文胸是否足够舒适或具有很好的支撑性。确保罩杯不会起皱或滑下去，因为那意味着罩杯过大。如果文胸的边缘勒着乳房，那罩杯就是过小了。

怀孕期间购买文胸

如果你选择在怀孕初期购买哺乳文胸，则应先使用最里面的外壳，然后让文胸和乳房及身体同步生长。 你可以将手放在罩杯内感觉并测试文胸的尺寸，看它是否足够灵活并且有空间放置母乳喂养使用的溢乳垫。 如果你觉得它会从背部往上走，请选择胸围围度小一号的文胸。

如果你是在怀孕后期买的哺乳文胸，你可以先用外面的挂钩，或者把文胸加长。文胸的围度可以之后再缩减。

选择会呼吸的材料

出于显而易见的原因，哺乳文胸会变得略微潮湿。因此，请选择透气材料的文胸，以免受潮。含有弹性纤维和聚酰胺混合物的材料通常效果很好。弹性纤维是一种非常有弹性的聚氨酯纤维，可以承受化学品、汗水和母乳。

考虑功能性

选择型号时要注意其功能性。你的哺乳文胸得在你躺下或哺乳时跟坐着的时候一样好用。还要检查罩杯是否容易松开，并且你可以用一只手打开文胸。此外，请确保选择边缘柔软且肩带较宽的文胸，这样当乳房变重时它就不会勒肩膀。

测量自己最合适的尺寸

为了选到最合适的哺乳文胸，你可以自己测量尺寸。先测量胸围最大的位置，记得保持卷尺是直的。然后在胸部周围测量，就在乳房下方。确保卷尺一直保持笔直，如果感觉很别扭，请寻求帮助。

你还可以向内衣店的工作人员寻求帮助，她们是文胸尺寸和型号方面的专家。仔细试穿文胸，以便合身，并检查其功能是否适合你。母乳喂养期间最重要的是内衣要易于使用，你需要每天多次解开和扣上哺乳内衣的扣子，通常是单手，因为你的宝宝在另一只手臂上。

日间款和夜间款

白天，选一件没有钢圈和接缝的弹性哺乳文胸会很不错，但它仍能提供良好的支撑。如果你希望能够在家以外的地方进行哺乳，最好有一件带有可折叠罩杯的内衣，这样你就可以在任何地方轻松、谨慎地进行母乳喂养。

晚上，你可以使用柔软舒适的哺乳内衣，最好是透气材料制作的，并配有可将溢乳垫固定到位的罩杯。

当你找到适合自己的日间款和夜间款后内衣后，你最好要至少各买两件，这样才能保证你总有干净清新的哺乳内衣可用。