我怀孕的时候可以泡澡吗?

有害还是无害,谣传还是真理?是的,您可以泡澡, 浴缸、游泳池以及室外都可以,所以抓住机会将“泡澡”和娱乐结合起来!

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我怀孕的时候可以泡澡吗?
照片:Preggers

怀孕时泡澡是很好的。这是一种让您暂时感觉失重的简单方法。户外下水可以让你精神清爽,还能让您凉快下来。冬天的时候,躺在温暖、舒适的浴缸里可以让您感觉特别放松。 没有仅仅因为您怀孕就反对在海、湖、池或浴缸里洗澡的说法。你唯一不应该洗澡的时间是孕末期(如果你的羊水破了),因为有感染的风险。

此前,整个怀孕期间都是禁止孕妇使用按摩浴缸的。这是因为温水里有很多细菌,怀孕时您对鹅口疮感染和尿路感染更敏感。一些科学研究表明,怀孕前12周应该避免使用很温的水,因为胎儿可能会受到高温的影响,但对此目前还没有具体的指导方针。如今,您想做什么由您自己决定。如果您担心细菌,洗澡后请记得小便。如果您的鼻子充血,在盐水中游泳可以很好地缓解压力,起到天然盐水洗鼻的作用。

对于孕妇而言,游泳是一种很好的锻炼方式,通过游泳您可以将“锻炼”和娱乐结合起来。怀孕的时候,坐桑拿房也不错,也没什么害处。桑拿房比洗澡让身体更容易调节体温,因为蒸桑拿时您在出汗。如果天气太热了,您就离开桑拿房凉快一下。请相信您自己能感觉到什么对您和您的宝宝都有好处;常识是很有用的。如果您感到担心和不安,请和你的助产士谈谈。

资料来源:瑞典保健指南

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审核人 Preggers