Äidin kehitys

Kehosi on nyt alkanut varastoida rasvakudosta lantion ympärille, ja rinnat ovat kasvaneet.

Lisääntynyt rasvakudos tuo joskus mukanaan raskausarpia, koska iho venyy näillä alueilla. Raskausarvet eivät kokonaan häviää synnytyksen jälkeen, mutta ne haalistuvat.

Jalkasi ja kätesi turpoavat helposti, ja jalkoihin voi kertyä nestettä. Hanki (ja käytä!) tukisukkia. Se on tehokas tapa lievittää turvotusta. Suonenveto on myös tavallinen vaiva, joka voi häiritä yöuniasi. Suonenvetoon auttaa nilkan koukistaminen ja jalkaterän taivuttaminen ylöspäin tai pohjevenytys. Jos krampeista on paljon vaivaa, voit kokeilla käyttää magnesiumia lisäravinteena, mutta keskustele ensin asiasta terveydenhoitajasi kanssa.