Massage pendant l’accouchement – douceur et réconfort

Qu’est-ce qu’un massage tactile ?

Le massage tactile est un toucher doux et léger, adapté pendant la grossesse et l’accouchement. Il stimule la circulation sanguine, améliore la concentration et peut réduire la perception de la douleur. En caressant lentement la peau avec la paume de la main, le corps se détend, le stress diminue et l’ocytocine – l’hormone du bien-être – est libérée.

Comment le massage peut aider pendant la phase de latence

La phase de latence est la première étape du travail, lorsque le corps se prépare aux contractions actives. Vous pouvez vous sentir fatiguée, impatiente ou distraite, et les contractions peuvent sembler longues et douloureuses. Le massage tactile peut :

• Apporter calme et détente
• Offrir une distraction positive face à la douleur
• Aider le corps à entrer dans la phase active du travail
• Rendre parfois les contractions plus courtes et moins douloureuses

Le massage consiste en des mouvements doux et lents, pendant 20 à 30 minutes à la fois, si possible.

Le rôle du partenaire – comment aider

Si vous êtes le ou la partenaire ou la personne de soutien, vous pouvez vraiment faire la différence :

• Demandez toujours si le massage est bienvenu, et respectez la réponse.
• Baissez la lumière et gardez le calme dans la pièce.
• Utilisez une huile végétale et caressez lentement le dos, les mains ou les pieds – des zones riches en récepteurs sensoriels.
• Continuez le massage tout au long du travail, si cela est agréable.

Entraînez-vous ensemble pendant la grossesse pour trouver les gestes et la pression qui conviennent le mieux.

Le massage renforce le corps et l’esprit

Les recherches montrent que le toucher pendant l’accouchement ne soulage pas seulement la douleur, mais libère aussi de l’ocytocine, favorisant la détente et le sentiment de sécurité. Se sentir vue, aimée et accompagnée peut transformer toute l’expérience de la naissance.