Massage under fødslen – omsorg og berøring

Hvad er taktil massage?

Taktil massage er en blid, let berøring, der passer under graviditet og fødsel. Den øger blodcirkulationen, stimulerer koncentrationen og kan mindske smerteoplevelsen. Ved langsomt at stryge huden med hele håndfladen kan kroppen slappe af, stressniveauet falde, og oxytocin – hormonet, der giver ro og tryghed – frigøres.

Hvordan massage kan hjælpe under latensfasen

Latensfasen er det første åbningsstadie under fødslen, hvor kroppen forbereder sig på aktivt ve-arbejde. Du kan føle dig træt, uopmærksom eller utålmodig, og veerne kan føles lange og smertefulde. Her kan taktil massage:

• Virke beroligende og afslappende
• Give positiv distraktion fra smerten
• Hjælpe kroppen ind i det etablerede ve-arbejde
• I nogle tilfælde gøre veerne kortere og mindre smertefulde

Massagen består af lette strøg og kan vare i 20–30 minutter ad gangen, hvis muligt.

Partnerens rolle – hvordan du kan hjælpe

Hvis du er partner eller støtteperson, kan du gøre en stor forskel:

• Spørg altid, om massage er ok, og respekter, hvis svaret er nej.
• Dæmp belysningen og hold rummet stille.
• Brug en vegetabilsk olie og stryg langsomt med hele hånden over ryg, hænder eller fødder – områder med flest følere.
• Fortsæt gerne massagen under hele fødslen, hvis det føles rigtigt.

Øv gerne sammen allerede under graviditeten for at finde bevægelser og tryk, der fungerer bedst.

Massage styrker både krop og sjæl

Forskning viser, at berøring under fødslen ikke kun lindrer smerte, men også frigør oxytocin, som giver ro og tryghed. At føle sig set og taget hånd om kan gøre en stor forskel gennem hele fødselsoplevelsen.