Masaje durante el parto – cuidado y contacto

¿Qué es el masaje táctil?

El masaje táctil es un tipo de contacto suave y ligero, ideal durante el embarazo y el parto. Aumenta la circulación sanguínea, mejora la concentración y puede reducir la sensación de dolor. Al acariciar lentamente la piel con toda la palma de la mano, el cuerpo se relaja, el nivel de estrés disminuye y se libera oxitocina – la hormona del bienestar y la tranquilidad.

Cómo el masaje puede ayudar durante la fase de latencia

La fase de latencia es la primera etapa de dilatación del parto, cuando el cuerpo se prepara para las contracciones activas. Puedes sentirte cansada, impaciente o distraída, y las contracciones pueden parecer largas y dolorosas. En esta fase, el masaje táctil puede:

• Calmar y relajar el cuerpo
• Distraer positivamente del dolor
• Ayudar al cuerpo a pasar a la fase activa del parto
• Hacer que las contracciones se sientan más cortas y menos dolorosas

El masaje consiste en movimientos suaves y lentos, y puede durar entre 20 y 30 minutos cada vez, si es posible.

El papel de la pareja – cómo puedes ayudar

Si eres la pareja o persona de apoyo, puedes marcar una gran diferencia:

• Pregunta siempre si el masaje está bien y respeta la respuesta.
• Atenúa las luces y mantén el ambiente tranquilo.
• Usa un aceite vegetal y acaricia lentamente con toda la mano la espalda, las manos o los pies – zonas con más receptores sensoriales.
• Puedes continuar el masaje durante todo el parto, si resulta agradable.

Practiquen juntos durante el embarazo para encontrar los movimientos y la presión que más relajen.

El masaje fortalece cuerpo y mente

Los estudios muestran que el contacto durante el parto no solo alivia el dolor, sino que también libera oxitocina, lo que genera calma y una sensación de seguridad. Sentirse vista, cuidada y acompañada puede transformar toda la experiencia del nacimiento.