Trucos, consejos y un poco de orientación para disfrutar del sexo durante el embarazo

Cómo mejorar el sexo en el embarazo

Lo primero y más importante es relajarse. El estrés afecta negativamente al cuerpo y al deseo sexual. Escucha tu cuerpo y comunica abiertamente a tu pareja lo que es placentero y lo que no funciona.

Los cambios corporales pueden afectar el deseo y la intimidad. Si algo no funciona, no te enfades; busca nuevas formas. Prueba diferentes posiciones, sé creativo, confirma mutuamente tus sensaciones y explora alternativas como sexo oral o masajes íntimos. A menudo, el deseo regresa siendo creativo y abierto.

Ejercicios de suelo pélvico para mejorar el sexo

Una clave inesperada para mejorar el sexo durante el embarazo es el entrenamiento del suelo pélvico. Unos minutos al día fortalecen los músculos y pueden aumentar el placer durante y después del embarazo.

Al principio puede parecer aburrido o incómodo, pero persevera. Tras unas 12 semanas de práctica regular, muchas mujeres notan una mejora en sensaciones, control y orgasmos.

Por qué es importante el suelo pélvico

Los músculos del suelo pélvico funcionan como “músculos del orgasmo”. Cuando son fuertes, mejora la circulación, la sensibilidad y el control, haciendo que el sexo sea más placentero para ambos.

También ayudan a prevenir problemas comunes como pérdidas de orina, gases o dolor de espalda durante el embarazo y reducen el riesgo de prolapso más adelante.

Beneficios de los ejercicios de suelo pélvico en el embarazo:

• Previene pérdidas de orina y gases
• Aumenta la sensibilidad y el placer sexual
• Reduce el riesgo de prolapso
• Puede aliviar dolores de espalda