Trucs, astuces et conseils concernant le sexe et la grossesse

D’abord et avant tout, relaxez ! Beaucoup de gens ont tendance à mener une vie trépidante jusqu’au dernier moment. En vous calmant et en apaisant votre corps, vous prenez soin de vous — et de votre sexualité.

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Trucs, astuces et conseils concernant le sexe et la grossesse
Photo : Preggers

Et comme pour tout le reste : parlez-en et dites à votre partenaire ce qui vous semble le mieux et ce avec quoi vous êtes la plus à l’aise en ce moment. Le stress et les tensions peuvent affecter à la fois votre libido et votre vie sexuelle en ce moment. Ne vous sentez donc pas blessée ni en colère si cela ne fonctionne pas parfaitement. Essayez de rendre le tout aussi confortable que possible, essayez d’aimer votre corps et d’improviser un peu. Trouvez une nouvelle position, acceptez-vous et trouvez d’autres moyens, comme le sexe oral et le massage intime. Le moment arrivera où vous trouverez ce qui vous plaît.

Allez-y et contractez… pour du meilleur sexe.

Entraînement du plancher pelvien, n’est-ce pas excitant et sexy ? Le fait est que si vous vous contractez un peu chaque jour, vous aurez une vie sexuelle plus satisfaisante. Et cela en vaut la peine, vous ne pensez pas ?

Mais le plus important est de ne pas se précipiter, cela ne se produira pas immédiatement. Mais après douze semaines d’entraînement, vous remarquerez une énorme différence. Et le résultat est un plaisir accru pour vous et votre partenaire. De nombreuses femmes ont une bien meilleure vie sexuelle après avoir entraîné leur plancher pelvien.

Le muscle du plancher pelvien est un muscle de l’orgasme et les muscles forts ont davantage de fibres nerveuses, ce qui procure une sensation plus intense lorsque vous avez des relations sexuelles. Les exercices de Kegel augmentent la circulation sanguine dans tout le muscle du plancher pelvien et les petits muscles autour du clitoris. L’incontinence est associée à la honte et est souvent taboue, bien qu’elle soit si courante. Elle a un effet inhibiteur et négatif sur la vie sexuelle, souvent parce que la femme se la reproche et craint d’en parler. Mais plus vite vous commencerez, plus vite vous verrez les résultats. À ce stade, vous constaterez peut-être que vous avez possiblement eu des lésions nerveuses lors de l’accouchement, et c’est là que réside le problème.

Mais que pouvez-vous y gagner avec des exercices de Kegel ?

  • Vous évitez les problèmes d’incontinence urinaire et de gaz.
  • Vous avez une sensation plus forte et tirez plus de plaisir du sexe.
  • Vous éviterez un possible prolapsus lorsque vous serez plus âgée, ou vous aurez à tout le moins de moindres problèmes.
  • Vous pouvez prévenir les problèmes de dos pendant la grossesse.
Preggers

Révisé par Preggers