Porady, sztuczki i wskazówki dotyczące seksu w czasie ciąży
Po pierwsze i najważniejsze – podejdź do tego na luzie! Wielu ludzi wykazuje tendencję do szybkiego, nerwowego trybu życia aż do rozwiązania. Uspokajając siebie i swoje ciało – dbasz o siebie i swoją seksualność.
Czas czytania: 2 min
Zweryfikowany przez Jenny Jansson
Licencjonowana położna
Tak jak w przypadku każdej innej sprawy: dużo rozmawiaj ze swoim partnerem i powiedz mu co jest w danej chwili dla Ciebie najwygodniejsze i najbardziej Ci pasuje. Napięcie i przemęczenie mogą mieć wpływ zarówno na Twoje libido, jak i życie seksualne, więc nie czuj się zraniona lub zła, gdy cokolwiek nie będzie funkcjonowało idealnie. Staraj się zadbać o maksymalny możliwy komfort, pokochaj swoje ciało, a także troszkę improwizuj. Odkryjcie nową pozycję, wymieńcie się spostrzeżeniami, spróbujcie innych technik jak seks oralny czy intymny masaż. W ten sposób nagle znajdziecie właściwe rozwiązanie.
Chodź i ściiiiiiśnij. Aby mieć lepszy seks.
Ćwiczenia mięśni dna miednicy, jak podniecająco i seksownie to brzmi? Faktem jest, że jeśli chociaż trochę poćwiczysz ściskanie każdego dnia, będziesz mieć znacznie bardziej satysfakcjonujące życie seksualne. Dlatego gra jest warta świeczki, nie uważasz?
Ale najważniejsze jest to, żeby niczego nie przyspieszać, gdyż nic nie stanie się od tak sobie. Jednak po dwunastu tygodniach treningu zauważysz dużą różnicę. Efektem będą silniejsze doznania i więcej przyjemności dla Ciebie i Twojego partnera. Wiele kobiet doświadcza znacznie przyjemniejszego życia seksualnego po przeprowadzeniu treningu mięśni dna miednicy.
Mięśnie dna miednicy odpowiadają za odczuwanie orgazmu, a silne mięśnie mają więcej włókien nerwowych, które dostarczają intensywniejszych doznań podczas uprawiania seksu. Ćwiczenia Kegla poprawiają krążenie krwi we wszystkich mięśniach dna miednicy oraz w małych mięśniach prowadzących do łechtaczki. Nietrzymanie moczu kojarzone jest ze wstydem i stanowi często temat tabu – pomimo tego, że występuje powszechnie. Wpływa również hamująco i negatywnie na życie seksualne, zwykle dlatego, że kobieta wini samą siebie i obawia się rozmów na ten temat. Ale im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz efekty.
Jednak co możesz zyskać dzięki ćwiczeniom Kegla?
- Zapobiegasz problemom wynikającym z nietrzymania moczu i gazów.
- Doświadczasz intensywniejszych doznań i więcej przyjemności z seksu.
- Zapobiegasz możliwym problemom związanym z wypadaniem narządów wewnętrznych w starszym wieku i ograniczasz ilość problemów, z jakimi zetkniesz się na starość.
- Możesz zapobiec problemom z plecami podczas ciąży.
Zweryfikowany przez Jenny Jansson
Licencjonowana położna
Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.
Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.
