Oto dziewięć powodów, dla których związek może przechodzić kryzys w trakcie ciąży!
Ciąża to czas radości i oczekiwania, ale też zmian, które mogą wystawić związek na próbę. Wiele par doświadcza w tym czasie konfliktów lub trudności, i jest to całkowicie normalne. Oto dziewięć typowych powodów, dla których związek może być napięty w czasie ciąży, oraz wskazówki, jak wzmocnić więź między partnerami.
Czas czytania: 2 min
Zweryfikowano przez Elin Melander
Zarej. psycholog i terapeuta par
1. Wahania nastroju i hormony
Hormon progesteron wpływa na nastrój i emocje. Może przypominać PMS i powodować irytację lub krótką cierpliwość.
Wskazówka: Rozmawiajcie otwarcie o wpływie hormonów. Starajcie się być cierpliwi wobec siebie i nie brać każdego wybuchu emocji osobiście.
2. Zazdrość i lęki
Wiele kobiet w ciąży staje się bardziej wrażliwych i może odczuwać zazdrość lub obawę przed opuszczeniem.
Wskazówka: Często potwierdzajcie swoje wsparcie i obecność. Małe gesty lub słowa mogą wiele zmienić.
3. Dolegliwości fizyczne
Zmęczenie, bóle i nudności sprawiają, że uwaga skupia się na potrzebach ciężarnej, co może obciążać związek.
Wskazówka: Dzielcie obowiązki w codziennym życiu. Nawet małe wsparcie partnera robi dużą różnicę.
4. Niepewność partnera
Partner może czuć się niepewnie lub wątpić, czy jest gotowy na rodzicielstwo.
Wskazówka: Rozmawiajcie o swoich wątpliwościach. Dzielenie się nimi zmniejsza presję. W razie potrzeby szukajcie wsparcia u położnej lub terapeuty.
5. Poczucie wyobcowania
Gdy ciąża skupia uwagę otoczenia, partner może czuć się pominięty.
Wskazówka: Znajdźcie małe sposoby, aby partner był włączony, np. wspólne wizyty u położnej lub planowanie przyjścia dziecka razem.
6. Lęk przed porodem
Lęk przed porodem występuje również u partnera, choć rzadziej jest otwarcie wyrażany.
Wskazówka: Omówcie oczekiwania i obawy wcześniej. Wspólne przygotowanie daje poczucie bezpieczeństwa.
7. Zmiany w życiu seksualnym
Zmiany fizyczne i psychiczne mogą wpływać na ochotę na seks i bliskość.
Wskazówka: Bliskość to nie tylko seks. Rozmawiajcie o tym, co sprawia przyjemność teraz, i eksplorujcie inne formy intymności.
8. Relacje rodzinne i oczekiwania
Ciąża często wywołuje pytania o własne dzieciństwo i relacje z rodzicami. Zaangażowanie dziadków może też prowadzić do napięć.
Wskazówka: Ustalcie wspólne granice dla zaangażowania rodziny. Bądźcie zgodni jako para.
9. Zmiany stylu życia
Przejście od aktywnego życia do codzienności związanej z ciążą może być duże, zwłaszcza jeśli wcześniej związek był pełen podróży, zabawy czy przygód.
Wskazówka: Znajdźcie nowe wspólne aktywności odpowiednie na teraz, np. domowe kolacje, spacery czy wspólne planowanie przyszłości.
Zweryfikowano przez Elin Melander
Zarej. psycholog i terapeuta par
Więcej od Preggers
Setki powiązanych artykułów, podcastów i o wiele więcej czeka na Ciebie w aplikacji Preggers.
Pobierz aplikację Preggers dzisiaj.