Ось дев'ять причин, чому стосунки стикаються з труднощами під час вагітності!

1. Зміни настрою та гормони

Гормон вагітності прогестерон впливає на настрій і емоції. Це може нагадувати ПМС і викликати роздратування або короткий термін терпіння.

Порада: Говоріть відкрито про вплив гормонів. Намагайтеся бути терплячими один до одного і не сприймати емоційні вибухи особисто.

2. Ревнощі та тривога

Багато вагітних жінок стають більш чутливими та можуть відчувати ревнощі або страх бути залишеними.

Порада: Часто підтверджуйте свою любов та підтримку. Маленькі слова або жести безпеки можуть змінити дуже багато.

3. Фізичні нездужання

Втома, біль та нудота змушують зосередитися на потребах вагітної, що може напружувати стосунки.

Порада: Розподіляйте обов’язки у повсякденному житті. Навіть невелика допомога партнера має велике значення.

4. Сумніви у партнера

Партнер може відчувати невпевненість щодо батьківства або сумніватися, чи готовий він/вона.

Порада: Не бійтеся обговорювати сумніви. Поділитися невпевненістю допомагає зменшити тиск. За потреби зверніться до акушерки або терапевта.

5. Відчуття самотності

Коли вагітність стає у центрі уваги, партнер може відчувати себе залишеним осторонь.

Порада: Знаходьте маленькі способи залучити партнера, наприклад, ходити разом на прийом до акушерки або планувати народження дитини разом.

6. Страх перед пологами

Страх пологів зустрічається і у партнерів, але рідше виражений.

Порада: Обговорюйте очікування та страхи заздалегідь. Спільна підготовка створює відчуття безпеки.

7. Зміни у сексуальному житті

Фізичні та психологічні зміни можуть впливати на бажання та інтимність.

Порада: Близькість не завжди означає секс. Обговорюйте, що зараз приємно, і шукайте інші способи інтимності.

8. Сімейні стосунки та очікування

Вагітність часто змушує замислитися про власне дитинство та стосунки з батьками. Залучення бабусь і дідусів може викликати напруженість.

Порада: Встановіть спільні межі для участі родини. Будьте одностайні як пара.

9. Зміни способу життя

Перехід від активного життя до нової вагітної рутини може бути значним, особливо якщо раніше життя було насичене подорожами, розвагами чи пригодами.

Порада: Знайдіть нові спільні заняття, які підходять зараз, наприклад, домашні вечері, прогулянки або планування майбутнього.